Проснуться и не испугаться — советы Ирины Тоневой

Как мы выглядим по утрам, когда просыпаемся? Лохматые, с отекшими веками, слипшимися
глазами и постоянно зевающие. Хотите просыпаться красивыми и весь день чувствовать
себя прекрасно? Для вас несколько практичных советов от Ирины Тоневой — самой
«фабричной» девушки на эстраде.
Что делать с волосами, которые каждое утро имеют непрезентабельный вид и выглядят
так, будто их не мыли добрых 2 недели? Ирина рекомендует перед сном прыскать корни
волос сухим шампунем — он впитывает в себя избытки кожного сала.
Наш внешний вид зависит оттого, как и сколько мы спим. Одно из золотых правил
— не ложитесь с полным желудком. Хотя устоять перед сладким кусочком тортика мало
кто сможет. Но даже когда голод валит Ирину Тоневу с ног, она отчаянно борется
со своим желанием съесть все, что на тот момент есть в холодильнике, и, как правило,
побеждает. Но не всегда. «Иногда можно сделать исключение», — говорит певица.
Чтобы обеспечить себе комфортный сон, Ирина даже в лютую зиму спит с открытой
форточкой. «Когда в комнате свежий воздух, и сны слаще».
Ирина считает, что хорошее настроение в течение всего дня обеспечит правильное
начало этого дня. Так, она не рекомендует пользоваться будильником. Вместо него
советует установить на iPhone приложение Sleep Cycle, которое выполняет функцию
будильника, прекрасно вписывается в наш биоритм и будит в «правильной» фазе сна.
Начинать день Тонева предпочитает не с чашки чая, а с отвара фенхеля, который
выводит лишнюю воду из организма и восстанавливает микрофлору желудка. Чтобы не
смущал лакричный привкус, Ирина советует добавить в напиток лимонный ломтик. Даже
в условиях нехватки времени и плотного графика, Ирина всегда удается выглядеть
замечательно. Поэтому не будет лишним прислушаться к рекомендациям певицы.