дневник

Блог им. potomur
хочу начать вести дневник о том, как я буду сражаться со своим явным лишним весом.
мой вес сейчас при росте 168см примерно где-то 66кг, я считаю, что это очень-очень много..при том, что у меня мужской тип фигуры, плечи и грудная клетка огромные, а таз узенький и талия отсутствует напрочь . такой столбик ходячий!!! смотриться это не эстетично, брррр..
желаемые результаты которых я хочу достичь через месяц - 55 кг, т.е. мне надо скинуть каких-то 9 кг..
решила сесть на японскую диету, т.к. обещают минус 7-8 кг. за 2 недели. :)) но чтобы кожа моя не обвисла решила еще и спортом заняться, точнее прыгать на скакалке минут по 30 в день...
вот в принципе и весь мой план на приведения себя в порядок!! обязуюсь писать о проделанной работе. ;-)
  • нет
  • avatar
  • +11

30 комментариев

avatar
Ну давай,пиши,что за диета такая... :)
avatar
да,поделись диеткой,плзз.
И еще - не хо попробовать обруч?для талии,ммм?
avatar
точно, надо приобрести хула-хуп!!! ^_^
avatar
Да, это очень-очень много
avatar
диета рассчитана на 13 дней, нельзя (впринципе как и во всех диетах)соль, сахар, мучные изделия и алкоголь. можно употреблять только те продукты, и только в той последовательности что представлены в меню...
первый день, т.ет у меня он завтра
завтрак. чашка черного кофе без сахара
обед. 2 яйца, салат из свежей капусты, стакан томатного сока или помидор
ужин.салат из свежей капусты и жаренная или вареная рыба
avatar
у меня подруга сидела на японской, вес быстро возвращается после((
avatar
да самое главное НЕ ЕСТЬ !!!!!! после 18:00 :-)
avatar
Я сидела на этой диете. Спасибо, что напомнила. Тоже займусь. Кто хочет- вышлю. Эта диета у меня есть.
avatar
Ой,скинь плз
avatar
куда, говори, скину. :-)
avatar
и как результаты??? были??? много скинули??
avatar
У меня рост 166, вес 58,5. Сбрасывала 3 кг. Полные девочки- до 7 кг. У меня вваливался живот- так хорошо прочищались кишки. Просто я не толстая, по-этому не много сбрасывала. Но ощущение легкости было.
avatar
КЛАСС!!!!!!! так я как бабочка парить буду и опять вернусь в танцы!!!!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!
avatar
удачи!! 66 это не так уж и много, у меня при росте 170 был период, когда я весила 70, и в принципе толстой не была, скорее упитанной. Потом сбросила 12 - конечно, почувствовала разницу! сейчас 60, блин, тоже хочу пару кил убрать - не получается :(
avatar
так я тоже себе такой нравлюсь просто на сцену выходить как стремно с ушами на боках и пузом, зрители хохочут :))
avatar
как интересно, а ты что на сцене делаешь?
avatar
танцевала раньше, фаер крутила,а теперь ушла :'-(
avatar
так ты смени амплуа, пойди в стэндаписты!
рассмешить зрителя ой как не просто, если тебе это удается - пользуйся ;)
avatar
а кто такие стэндаписты?? слово стэнд понятно, а писты? :))
avatar
да и мне интересно, мне всего то надо 3 кг сбросить, а они у меня как маятник, только уйдут и тут же возвращаются, уходят причем очень долго, возвращаются за 3 дня. гады :))
avatar
я за год 10 кг набрала и они вообще никак нехотят уходить>:-)
avatar
Стой где стоишь!!!! !STOP!
9 кг за месяц это оооочень много! 1. Нанесешь организму огромный стресс 2. Очень высока вероятность того, что всё это добро очень быстро вернется назад
Лучше 3 месяца посидеть на диете и плавно скинуть эти 9. Врачи не рекомендуют терять более 1 кг в неделю.
avatar
так это ж в мечтах только... :-) не думаю что на столько похудею за месяц, раз уж в течении года не смогла.
avatar
При таком весе нормально 9 кг в месяц.А что врачи говорят,да пошли они куда подальше.Они говортя что при росте 170 надо весить 60.Я считаю это не очень нормально.55 нормально ^_^
А возвращаются кг потому что похудела к примеру девица и давай жрать по старинке (_|_)Просто при строгих диетах надо делать читинг
avatar
что такое читинг?
avatar
Все, прочитала про твою диету, ну так если не есть мучного, сладкого и после шести вечера, гарантированно похудеешь. :-)
avatar
еще сила воли нужна чтоб заниматься вместе с диетой, а это , ой как трудно!!
avatar
отчет по первому дню.
так как есть нельзя после 18.00 пишу сейчас
утро прошло замечательно за чашкой кофе, к часам двум дня заметно проголадалась, благо взяла на работу салатик из капусточки с маслицем подсолнечным( капусту слегка отварила) и укропу добалила малек для красоты :-) плюс схомячила 2 яичка, а часиков в пять вечера рыбку съела вареную, а теперь сижу чаи гоняю..
попрыгала немного на скакалке, и сделала наклончики в стороную да, еще купила сегодня ленту и по-хорошему себя измерила об-95, от, ну или то место, где она должна располагаться -85... как-то так. есть в принципе не очень хочеться, возможно потому, что пью зеленый чай и водичку сырую...
завтра грядет деньвторой!!! :))
забыла еще, на ночь выпью бисакодил :-)
avatar
удачи в начинаниях! самое трудное-первые 3-4 дня.
avatar
спасибки!!!!1
avatar
добавляйся в друзья @~~'~~
avatar
конечно, это ты по-моему меня клоном из клана назвала??? :))
avatar
ну да, были подозрения :)) я же со смайлом)) тут многие подозрительные стали)
avatar
гляжу ты с Рыжиком в клане КОЛБАСКИ)))) :))
avatar
а, ну все понятно)))
avatar
на нет и суда нет :-)
avatar
potomur у тебя же хорошая фигура... самое то для твоего роста! или я что то путаю??>:-(
avatar
у тебя тоже на мой взгляд никаких проблем с грудью нет, так ты ведь ее хочешь? :-)
avatar
привет всем! у меня сегодня третий день диеты и на обед жаренные кабачки БЕЗ СОЛИ!!!! есть не возможно!!!!!!!!!! буду ждать вечера.. результаты: минус 1 см с талии и бедер, минус 1,5 кг за 2 дня, чувства голода нет, но начались КД - и живот надулся!!! посмотрим сколько можно будет в эти дни скинуть..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.