Блог им. katttt
Девочки, занимаюсь год бодибалетом, но растяжка улучшается очень медленно, никак не могу сесть на шпагат чуть-чуть не хватает, у кого какой опыт может поделитесь? )))
  • нет
  • avatar
  • +1

4 комментария

avatar
на растяжку в центр кикбоксинга или других боевых искусств походи... там очень хорошо тянут.
  • bat
  • 0
  • ↓
avatar
спасибо ^_^
avatar
Поделюсь!!!! Ложишься на пол попой к стене, ноги на стену и раздвигаешь!!! Берёшь книгу и читаешь!!! Ноги постепенно будут расходиться в стороны, главное их расслабить! Каждый день такое не хитрое упражнение и ^_^! Чем дольше будешь так лежать тем лучше!!!!! На себе проверенно!!!!
avatar
Спасибо, дельный совет, обязательно попробую))) :-)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.