Так моя диета. Утро завтрак отварное мясо 100 грамм ,чай без сахара.Обед отварная курица грудка+ салат из помидоров,огурцов с оливковым маслом и кинзой.Полдник -стакан кипяченной воды,ужин кисель.На ночь 3 литра и все это для промывания кишечника(клизма). День второй-завтрак сырой тертый картофель,сок пить.Обед свеже выжатый томат или гранатовый сок.Полдник-ничего.Ужин кисло молочное питание 200 грамм ) Клизма 1,5 литра на ночь.День 3 завтрак яблоко,чай 100 грамм,обед куринный бульон с сухарями.Полдник -салат легкий,ужин сок из граната и чернослива.На ночь клизма.5 -7 кг) ^_^
мне гречка помогла.. запаривала на ночь и ела потом сколько влезет с соевым соусом и помидоркой свежей... и кефир 0,1% пила без сахара (литр в день вроде можно).. и ещё одновременно фитнес-программой дома занималась, потела, пила много воды, в душе всякие скрабы, крема, маски серии Фитнес-боди.. короче я 4 кг сбросила (с 57 до 53).
Колибри ты забыла написать про липосакцию,вот зашла в твой альбом а там пи :-X я спать даже не смогла,всюду твой живот мерещился)))А гречкой можно весь желудок посадить и при этом она вызывает булимию,желание постоянно есть и наедаться до рвоты.Постоянно так кушать нельзя,диета это не отказ от полноценной еды,а првильное питание,витаминный комплекс,и бифидобактерии.Так Лерчик кушай нормально,а то гречкапотом в страшных снах приходить будет))) ;-)
липо я не делала, делала абдомино, и делала уже после этой диеты через год. И делала не от жира, а от жопного живота и фартука. Спортом это бы не убралось НИКОГДА, т.к. мышцы перерезаны вдоль + апоневроз. Я гречку ем максимум 5 дней! Вообще сколько людей столько и мнений))) И на диетах я сижу максимум раз в полгода, не страдаю фобией ожирения))) Просто если уж захочется разгрузиться, то именно гречку ем, Слава Богу я её люблю.. и кефир люблю...
19 комментариев
День второй-завтрак сырой тертый картофель,сок пить.Обед свеже выжатый томат или гранатовый сок.Полдник-ничего.Ужин кисло молочное питание 200 грамм ) Клизма 1,5 литра на ночь.День 3 завтрак яблоко,чай 100 грамм,обед куринный бульон с сухарями.Полдник -салат легкий,ужин сок из граната и чернослива.На ночь клизма.5 -7 кг) ^_^
а худеть надо постепенно :)
Я гречку ем максимум 5 дней!
Вообще сколько людей столько и мнений)))
И на диетах я сижу максимум раз в полгода, не страдаю фобией ожирения)))
Просто если уж захочется разгрузиться, то именно гречку ем, Слава Богу я её люблю.. и кефир люблю...