Быть на высоте - просто!

Обожаю шпильки! Обуви с каблуком ниже 10 см в моем гардеробе просто нет! ко дню рождения мне коллеги даже нарисовали картинку, где я прыгаю в шпагате в своих любимых туфлях. и подписали: "В глазах всегда лучится счастье, всегда улыбка на губах. Как бабочка, порхает Настя на 15-тисантиметровых каблуках". Это точно про меня) Для таких же сумасшедших ниже инструкция, как научиться ходить на шпильках:
Лето – самое подходящее время, чтобы, наконец, научиться ходить на шпильках. Это довольно просто. Достаточно всего двух-трех тренировок и шпильки уже перестанут казаться самым ужасным изобретением человечества.
Сначала надо выработать правильную осанку. Для этого подойдет простое упражнение. Сядьте на стул, выпрямите спину, плечи отведите немного назад, а ступни прижмите к полу. Теперь напрягите ягодицы, мышцы живота и бёдер. В таком положении задержитесь на несколько секунд и медленно поднимайтесь. Повторите упражнение еще несколько раз.
Когда вышагиваешь на каблуках, надо помнить одно важное правило. Чем выше каблук, тем ближе к носочкам перемещается центр тяжести. И наоборот, чем ниже каблук, тем дальше к пятке можно сместить свой вес. Следите также затем, чтобы во время ходьбы носки всегда смотрели врозь. Иначе ноги будут цепляться одна за другую, а так и упасть недолго.
Еще одно упражнение. Представьте, что перед вами на полу лежит тонкая длинная веревочка. Ваша задача пройти по ней на шпильках. Это просто, если идти строго по одной линии и ступни ставить одну перед другой.
А теперь практика в «полевых условиях». Лучшее место – это большой супермаркет. Возьмите тележку и грациозно прохаживайтесь по магазину. Ни в коем случае не выпускайте тележку из рук. Она будет служить вам поддержкой и опорой, особенно поначалу. Но, если все-таки чувствуете, что равновесие удержать не удается, смело хватайтесь за полки… или оказавшихся поблизости покупателей.