А любите ли Вы кефир ???

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!


1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и
на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками
минеральной воды и размешать.



2. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для
снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего
размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного
кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще
раз перемешайте.





3. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром
натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют
придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В
бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку
молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.



4. Кефирный коктейль с облепихой
200 г ягод облепихи,
250 мл кефира,
1-1,5 ст. л. липового меда
Способ приготовления
В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно
взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо
перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.





5. С медом
Даже если вы не можете отказаться от
выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком.
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой
воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл
кефира.



6. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день
по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также
заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего
веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л
кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.