На старт, внимание, марш!

Ну вот, все начинается с первого шага и насколько красиво и хорошо его сделаешь так все и пойдет.
Итак, мотивация есть. - стать красивой стройной Газелью ( не тощей коровой,заметьте)
Вес старта 63 кг,- да возврадуются вражины)))
Вес идеала - 50 кг, вес на котором смогу себя погладить по головке- 55 кг.
Сроки тоже определены, считаю их адекватными и физиологичными - 3кг за месяц, т.е 55 к 1 августа, а там как мой стареющий организм поведет себя, если даст согнать еще- скажу ему спасибо и дам конфетку)))
объемы пока умолчу.. самой страшшшшшно :))
итак, первый шаг сделан- на свой страх и риск показала вам свои жиры!
Шаг второй.
Выбираем форму.
Давным давно, в тридьевятом царстве.. тьфу, короче, давно для себя решила взять кроссовки Рибок Изи-тон..
гда кроссовки, там и брючки, где брючки, там и топик, естессссссссно тоже изитоны. (носки тожа рибок,чеуж)))
подобрала все в цвет



вот я в полный рост)))



дурачусь)))



в общем, полностью готова..
кстати.. весь этот рибок я сложила в такой же яркий мешрок фирмы... адидас :)) ну не было рибоковского такого)))

49 комментариев

avatar
Во всех нарядах ты душенька хороша:) так держать. Но я против Изи тон, в них хорошо- ХОДИТЬ. Они очень неустоячивые, и если ты вдруг вздумаешь пойти в них на степ, то вернешься с переломанными ногами! Так что прикупи теперь себе кроссики устояичвые! Это обязательно. Вот хоть спорь, делай что хочешь, но поверь - это важно!)
avatar
Семен Семеныч)) так то и есть для дороджки беговой, для степа у меня есть кроссовки, правда голубые- Адики клима кул)))
avatar
ну так ты бы и написала, что так да сяк, я ж волнуюсь:)
avatar
Кстати, мне степ запертили из-за позвоночника( и бег нельзя-строго.
avatar
мне бег тоже нельзя, но из-за коленей, только быстрая ходьба.. про степ вроде ничего не говорили.. но и с ним я осторожна- лодыжки слабые9
avatar
ну я вот когда прошла фитнес-тестирование и меня всб посмотрели, покуртили, у меня сколиоз, я это итак знала. остеохандроз шейного отдела, так что сказали, вообще нельзя. Завтра иду с инструктором заниматься, на основе всего этого программу мне подберет. надо укреплять спинку.
avatar
спинка это хорошо, будет осанка как у царицы!Гиперэкстензия тебе в помощь!! слушай, а можно как то к вам на антропометрия прийти ? сколько стоить будет? в моейм клубе каждется нет такой услуги.. он не слишком крутой) зато 3 минуты пешком от работы)
avatar
Я уточню...пока сама ничего сказать не могу)
avatar
Натусь, мне тренер велотренажер и беговую из-за коленей запретил совсем... Только эллипс... Так что подумай на счет быстрого шага, может не стоит?
Хотя я решила вело все же попробовать:-D
avatar
вело мне не нравится вообще... у меня и так бедро спереди мама не горюй развито!! А вот дорожка самое то.. я на ней не бегаю, а хожу примерно 6,5 км в час скорость и разные наклоны, вот это мне очень нравится.. элипс.. ну то же не очень я его люблю, если честно)))
Ну в общем. из кардио я люблю дорожку, элипс скорее терплю, а вело мне ни о чем вообще)
avatar
А мне не дает покоя мысль, что мой друг за месяц скинул 13кг исключительно на вело)) по часу каждый день...)
avatar
какой молодец!!! удачи ему и в дальнейшем!
avatar
У меня верх и низ Найк, кроссы Рибок, сумка вообще Пума:))))) Есть еще штаны Адидас, но я их уже как-то заточ ила под домашнюю одежду, точнее, я в них клеила обои)))))))))))
avatar
оооо, штанишки адидас, они мне верой и правдой служили.. ну я вот решила , что должно быть все одной фирмы.. теперь под адики все подьеру.. поилочку мнеосталось купить и перчатки для железа)
avatar
А мне пофигу, чтобы было все одной фирмы, просто беру, что нравится, что хорошо сидит:) Перчатки я буду позже...мне еще далеко до железа, пока буду сейчас спиной и задницей заниматься на тренажерах.
avatar
молчи. грусть.. я как посмотрю на свою задницу, хоть вешайся.. не люблю я такие формы и все тут((( я сейчас буду немного худеть.. а потом спорт питание и конкретно на все работать)))
avatar
Мне моя нравится, я хочу еще круглее)))))прокачать
avatar
Натусь,из мешка это добро то доставать будешь :))?А то так написала,сложила мол)))) :-)
avatar
это уже второй вопрос))) главное- сложить))) ну конечно буду, лапа моя)
avatar
Мы в тебе не сомневаемся ;-)
avatar
спасибо! поддержка очень важна!
avatar
Не верю... нет в тебе 63 кило ... !STOP!
avatar
Так у меня и рост 170))) может поэтому особо и не заметно))) но чесно слово))
avatar
а у меня черная сумочка рибок)) и оранжевая подкладка))) изитон вещь)) я щас в них гоняю на улице с дитем) правда по нашим выбоинам опасно( вчера лодыжку потянула, когда мусор выбрасывать ходила(( город как после бомбежки
  • cuba
  • 0
avatar
а я вот не нашла((( эх... но все равно со временем куплю)
avatar
я покупала зимой) изитоны были со скидкой) взяли мы сумку и кроссы и мужу футболку в подарок дали))
avatar
надо искть сумочку)
avatar
Тебе сбрасывать нечего.
avatar
ой))) спасибо конечно! Но что я чувствую себя помпушкой прямо)
avatar
Я тоже думаю, что всё ок. Ноги очень худые.
avatar
Ты что???)) у меня ляжка в обхвате 56 см!!!
avatar
Ну теперь-то точно ни шагу назад! Я в Изи-тоне хожу уже года два. Сейчас вот опять их достала. Они с подошвой неустойчивой, так что вроде как должны мышцы работать круче! Не знаю, пока я не заметила сильного похудения от них, но продолжаю верить :-). В комплексе с остальным, думаю, работают!
avatar
ну я еще и пита6ние буду соблюдать и анаэробные нагрузки, в общем, надеюсь, результат будет
avatar
Конечно! Главное, начать! ^_^
avatar
:-*
avatar
"Федеральная торговая комиссия в США установила
то, что было понятно и так: кроссовки Reebok Easytone не помогают
похудеть и накачать мышцы. Компании уже выставлен штраф в размере $25
миллионов"
avatar
ну и фиг с ним)) мне они все равно нравятся)))
avatar
О! Надо присоседиться к дележке!
avatar
Кроссы эти мерила, мне что-то они не очень понравились, хотя для ходьбы, бега по улице и обычных упражнениях создадут доп. эффект напряжения мышц за счет нестабильности, а на беговой дорожке и степах в них опасно!
avatar
я на еговой хожу, а не бегаю, а для степа у меня есть адидасы)
avatar
Дерзай, Наташечка, я верю в тебя!
Главное, не забросить!
Во мне тоже 170 роста и примерно столько же кг. Но делать почему-то ничего не хочется))
avatar
Спасибо, Маруся :-*
Мне делать хочется.. во-первых, я потратилась на костюм,
во-вторых,завтра заплачу за абонемент за зал))) так что хошь-не хошь,за все уплочено!!! )))
не выбрасывать же деньги на ветер!
да и отражение в зеркале меня совсем не радует.
avatar
Спортсменка комсомолка)))
avatar
скоро стану еще и красавицей)))
avatar
Хороша...
уважаю изитон кроссы...кстати попес от них действительно округляется..если ходить в них каждый день))
avatar
ооооой, мне еще круглее не надо)) и так попес Лопес отдыхает по сравнению с моей)
avatar
а сколько у тебя в бедрах?
у Лопес бедра около 100 если верить инету..и талия широкая..
а у тебя фигурка даже без похудания аккуратненькая
avatar
бедра у меня уже 98))) точнее еще))) а когда то были 86...
avatar
нуу.... а на фото и не скажешь что 98.... аккуратненько все..я б с виду 93 сказала бы а это норм...
хочешь до 86 снова сбросить?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.