Поход к врачам или самолечение?

Столкнулась я летом того года с интересной проблемой - периодически ночью немеет левая нога, причем немеет так, что я ее вообще не чувствую..Даже никаких покалываний нет. Ощущение такое, что у меня вообще ноги нет :-X Было бы еще понятно, если б я ее отлежала. Но нет. Сплю я чутко и мало, дочка часто просыпается - то попить приспичит, то приснится чего...
Так вот была такая фигня несколько раз... Но это еще ничего. Днем у меня периодически начинало болеть колено - сгибалост и нифига не разгибалось.. (я уже себя бабкой старой чувствую)
Но опять-таки это все мелочи.
Буквально месяц назад у меня начало сводить ногу - сначала мкроножные мышцы, а потом пальцы. Складывалось ощущение, что мне их просто выкручивают куда-то то вверх, то вниз...Боль дикая, аж дыхание перехватывало. И вот вчера у меня был просто верх этой дикости. Я до дома еле добралась, хорошо что еще люди помогли, довели до подъезда и не подумали что я или алкашка или обкуренная...а то у нас это запросто.
Начала рыскать в инете, что это может быть. Нашла.
Причем статью написал не доктор какой-нибудь, а обычный человек, который увлекается спортом, и который с этим часто сталкивался.
Причина проста - слабая циркуляция крови в ногах.
Из-за чего это происходит?

- в вашей жизни не хватает спорта
- у вас неполный комплекс питательных веществ. Правильное питание, как всегда очень важно. Питательные элементы, дефицит которых приводит к судорогам: калий, кальций, витамин D и магний.
- это может быть вызвано избыточной активностью, нагружающей именно ваши ноги
- неподходящая обувь
Из всего этого могу сказать, что не смотря на свою любовь к высоким каблукам, большую часть времени я ходила на низкой платформе - ботинки или же кросовки. Спорта, непосредственно тренажерных нагрузок мне действительно не хватает, но не смотря на это, я как электровеник. С моей дочкой по другому нельзя.
Придется покушать витамины или продукты, обогащенные необходимыми витаминами :)
Источник калия: бананы, абрикосы, морская капуста, фасоль, горох
Источник кальция: сыр пармезан, коровье молоко, кефир, кунжут, миндаль, сардины,
Источник витамина D: яйца, продукты моря (треска, палтус, сельдь, тунец, скумбрия)
Источник магния: горох, фасоль, петрушка, укроп, шпинат, арбуз, бананы, гречневая, овсяная, пшеничные крупы.
Есть еще вариант! Сходить к врачу, но для этого нужно записаться, отсидеть очередь и услышать фразу "ну я не знаю что с вами...а давайте-ка мы попробуем вот это..."а если врач будет хирург, то не дай бог предложит отрезать что-нибудь :))



а вы бы на моем месте как поступили б?