Как Бейонсе смогла сбросить вес!
Всем приветик! :-) Сегодня вычитала как офигенно похудела Бейонсе. Просто огромная молодец. Глядя на результаты различных людей, меня это очень мотивируют, я тоже смогу сделать с фигурой что захочу, главное идти и желать всей душой этого, заниматься, правильно питаться и будет обязательно то, что хочу ;-)
Только в январе 2012 года у Бейонсе родилась дочка Болю.
За все время беременности знаменитая певица набрала более 26 килограммов, но
через три месяца после родов должно было состояться ее новое шоу, поэтому
артистке пришлось экстренно сбрасывать лишние килограммы.
Сделать это было, очень непросто. Много она работала, пытаясь сбросить 25 килограммов. Она потела на беговой дорожке и ела салаты.
Прекрасная форма певицы – это результат правильного питания, регулярных
тренировок и кормления грудью. Прошел год, а певица продолжает
оставаться в отличной форме, поддерживая стабильный вес.
Первоначально сбросить вес не так сложно, сложнее его удержать. Поэтому певице приходится постоянно
сидеть на диете, включающей в себя овощи, фрукты, орехи, семена, зерно и белки.
В один из приемов пищи она обязательно отказывается от мяса.
Если певице хочется иногда расслабиться и побаловать себя
чем-нибудь вкусненьким, вроде копченых колбасок или картофельных чипсов, ее тренер протягивает ей что-то более здоровое и полезное, например, очищенные соевые бобы,
зеленые яблоки или свежие огурцы, политые уксусом, кайенским перцем или
лимоном. Получается полезнее и без вреда для фигуры.
Выходить на сцену в нарядах, обтягивающих фигуру, – настоящее испытание
для любой женщины. Всего за несколько недель до своего
турне артистка дала интервью, в котором призналась: «Я
обычный человек, вовсе не худой от рождения, поэтому, чтобы быть в форме, мне
приходится работать над собой, массу времени проводить в спортзале, выстраивая
свою фигуру по кирпичикам.
Для нее составили программу, которая сочетает в себе
кардиотренировки, йогу, растяжки и элементы художественной гимнастики. Какие
бы упражнения она ни делала – выпады, растяжки, приседания – каждое движение
она повторяет по 100 раз. Именно такое количество упражнений позволяет
добиться максимального эф фекта. Она настоящий боец и тренируется от 60 до 90
минут, четыре-пять дней в неделю.
Только в январе 2012 года у Бейонсе родилась дочка Болю.
За все время беременности знаменитая певица набрала более 26 килограммов, но
через три месяца после родов должно было состояться ее новое шоу, поэтому
артистке пришлось экстренно сбрасывать лишние килограммы.
Сделать это было, очень непросто. Много она работала, пытаясь сбросить 25 килограммов. Она потела на беговой дорожке и ела салаты.
Прекрасная форма певицы – это результат правильного питания, регулярных
тренировок и кормления грудью. Прошел год, а певица продолжает
оставаться в отличной форме, поддерживая стабильный вес.
Первоначально сбросить вес не так сложно, сложнее его удержать. Поэтому певице приходится постоянно
сидеть на диете, включающей в себя овощи, фрукты, орехи, семена, зерно и белки.
В один из приемов пищи она обязательно отказывается от мяса.
Если певице хочется иногда расслабиться и побаловать себя
чем-нибудь вкусненьким, вроде копченых колбасок или картофельных чипсов, ее тренер протягивает ей что-то более здоровое и полезное, например, очищенные соевые бобы,
зеленые яблоки или свежие огурцы, политые уксусом, кайенским перцем или
лимоном. Получается полезнее и без вреда для фигуры.
Выходить на сцену в нарядах, обтягивающих фигуру, – настоящее испытание
для любой женщины. Всего за несколько недель до своего
турне артистка дала интервью, в котором призналась: «Я
обычный человек, вовсе не худой от рождения, поэтому, чтобы быть в форме, мне
приходится работать над собой, массу времени проводить в спортзале, выстраивая
свою фигуру по кирпичикам.
Для нее составили программу, которая сочетает в себе
кардиотренировки, йогу, растяжки и элементы художественной гимнастики. Какие
бы упражнения она ни делала – выпады, растяжки, приседания – каждое движение
она повторяет по 100 раз. Именно такое количество упражнений позволяет
добиться максимального эф фекта. Она настоящий боец и тренируется от 60 до 90
минут, четыре-пять дней в неделю.
18 комментариев
а обвертывание делаешь горячее или холодное? и какие водоросли покупаешь?
молодец!