Опа опа..красивая попа

Блог им. satrana
С новым носиком хочется и шоппинги ... шейпинги, фитнесы....и т.д.
С грудью уже ничего не сделаешь, только хирургически.... талию сделать осиной за короткое время тоже не проблема....но вот попу.... это такой долгий процесс.... причем, когда хочется, чтобы она была как орех
Примерно вот такую... подтянутую вверх и без признаков целлюлита...





И тут встает вопрос, за какое время можно добиться таких результатов?
Ну или вообще результатов...
1. избавиться от целлюлита
2. накачать мышцы попы
Раньше, я покупала вело-степлер.... после месяца тренировок отправила его на дачу пылиться. Чуть не посадила коленки. Следовательно всякие степлеры и велотренажеры отпадают. Некоторые тренеры даже увлекаться приседаниями не советуют - опять же нагрузка на коленки.
Абонемент в фитнес центр это само собой....но.. пока без вариантов, нет времени вообще, да и по близости....



как вариант пока только подручно-домашними средствами да еще хочется чтобы было действенно и за короткий срок))
Вообщем, какие упражнения, косметические средства, аппаратные средства.... может хирургически кто что делает ........и что больше помогает..
нужны советы
  • нет
  • avatar
  • +7

15 комментариев

avatar
скажу так, сама озадачена тем же
но тут дело не в сроках, а образе жизни, надо всегда быть в тонусе чтобы до 90 лет с орешками ходить :))
avatar
и у меня тоже вечные вопросы эти (*-*) соглашусь, дело в образе жизни и питании ^_^
avatar
Какая попка на фотооооооооооооооо) Где смайлик с подтекающими по подбородку слюнями))) :-) У меня тоже попец подвисает(((
avatar
попа оболдеть, сижу сама со слюнями :-|
avatar
Есть приятель - фитнес-тренер. Очень любит девушкам делать такие попы, знает хитрые упражнения. Работает по вечерам на м.Университет. Если от меня прилдешь - недорого возьмет) Если надо - сдам контакты.
avatar
по вечерам любит девушкам попы делать...слушай, заманчивое предложение ))
Жаль мне до вас далековато ((
avatar
Он не только девушкам попы) Он юношам бицуху и толстухам талии))
Дэ, жестковато из Углей на Университет мотаться...
avatar
я не в Углях, я в Стали... от меня Угли - это 6 станция ))) по времени 25-35 минут на собаке
avatar
Чертово замкадье))) Я кроме Саратова ничего не знаю))
avatar


вот я точно так же на Москву смотрю.... :))
avatar
ооо, здорово, жаль мне тоже не совсем удобно до м. Университет, хотя если очень хороший тренер, но дай пжл на всякий случай контакты я бы всё узнала, спасибочки заранее
avatar
Дала)
avatar
спасибочки @~~'~~
avatar
Натуль надо!!! хитрые упражнения знать я тоже хочу и тем более такая попень моя мечта...)) я вообще рядом живу...на юго западной
avatar
http://vk.com/kotpirser
Там телефон есть.
Скажешь, что ты от Курбатовой)
avatar
ок. спасибки огромное @~~'~~
avatar
Ох, я надеюсь, что где-то через месяц выложу фото своего попца "до" и "после".
Приседания, выпады, поднимание ноги стоя на четвереньках и лежа на боку. Они простые и базовые. Делаю вечером 30 раз каждое, по 3 подхода. Результат заметен уже через неделю.
А от целлюлита для меня:
- пью не менее 2 литров воды+слежу за питанием,
- кофейно-медовый скраб,
- обертывание раз в неделю,
- самомассаж каждый день,
- контрастный душ.
Все делается дома, времени много не занимает, а результат заметен быстро. @~~'~~
avatar
класс, умница @~~'~~ буду ждать пост твой до и после ;-) очень интересно посмотреть и почитать
avatar
я начинаю браться за себя по полной, через месяц надеюсь тоже похвастаюсь результатом каким-нибудь ;-) дома надо тоже делать упражнения, что ты делаешь))) @~~'~~
avatar
да умница какая!!!!
avatar
молодец....тоже хочу посмотреть...я вот тоже делаю аналогию....но...результат у меня например пока не виден... единственное не пбю столько много воды.... просто не хочется...
avatar


Манка не завидуйте чужим красивым попам))) шааааагом мааарш в тренажерку :))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.