Выполнения различных упражнений дома!
Всем привет! :-) Сегодня смотрела различные упражнения и наткнулась на очень интересные упражнения, часто делаю такие в клубе на групповых занятиях и сама ;-) Хочу поделиться сегодня ими с сестрой и конечно с вами, очень многих худеющим будет точно интересно :-)
Разминка перед любой силовой тренировкой
Тренировка ног.
Выпады. Как правильно делать.
Как сесть на шпагат
Разминка перед любой силовой тренировкой
Тренировка ног.
Выпады. Как правильно делать.
Как сесть на шпагат