Третья часть упражнений для дома!
А это мои самые любимые упражнения, обязательно посмотрите, очень очень эффективные упражнения на пресс {} Эффективные точно, проверяно на себе ;-)
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 1
Часть 2
Часть 3