"Не дожидаясь понедельника" Q & A
Наталька, хотела оставить комментарий у тебя в блоге - но получилось слишком длинное - оттого, отдельный пост, заодно и другим полезно будет.
o_O Ну... направление-то ты правильное выбрала, я тоже, кстати, получилось, что первую 21-дневку начала с четверга... теперь там и живу - у меня не понедельники отчетные, а четверги :))
Я надеюсь это меню всего лишь набросок?! Тут и 300 ккал не наберется. На белок налегать надо, да... но - где тут белок, кроме творога? И зачем тебе 2 процента... для начала конечно можно, но желательно меньше (Сваля, Рузский обезжиренный), а жиры оливковым маслом натощак можно добирать...
Читать дальше →
o_O Ну... направление-то ты правильное выбрала, я тоже, кстати, получилось, что первую 21-дневку начала с четверга... теперь там и живу - у меня не понедельники отчетные, а четверги :))
Я надеюсь это меню всего лишь набросок?! Тут и 300 ккал не наберется. На белок налегать надо, да... но - где тут белок, кроме творога? И зачем тебе 2 процента... для начала конечно можно, но желательно меньше (Сваля, Рузский обезжиренный), а жиры оливковым маслом натощак можно добирать...
Читать дальше →



