Обезоруживаем зубной налет!

Налет на зубах ведет к зубным проблемам. Более того, это мало эстетично: зубы
ужасно выглядят, а после появления зубного камня, до которого рукой подать, плохо
пахнут и мерзко себя чувствуют. Поскоблите ногтем по внутренней поверхности моляров
— то, что увидите под ногтем, и будет ваша будущая головная боль. Зубной налет
представляет собой белую или желтоватую липкую пленку из живых и мертвых бактерий.
Если его не удалить в течение 48 часов, то он затвердеет, а через 12 дней превратится
в тот самый зубной камень, а от него до периодонтита и гингивита рукой подать.
Без профессиональной помощи с зубным «ракушечником» уже вряд ли справиться, но
можно своевременно удалить зубной налет — самостоятельно!
Щетки, веточки и нить
Приступаем к чистке зубов. Делаем это так неистово, как только можно, но не бездумно,
а технично, как если бы вы участвовали в соревнованиях по фехтованию. Большинство
людей, кстати, неправильно чистят зубы. Они водят зубной щеткой «вверх-вниз» или
«вперед- назад», в то время как ее нужно держать под углом 45° по отношению к
области, где соединяются зубы и десна, и совершать круговые движения не более
чем над двумя зубами.
Пророк Магомет, придавая данной процедуре особую значимость, рекомендовал чистить
зубы еще до молитвы. Но вместо зубной щетки воспользоваться веточкой Miswak. Она
не только сделает это гораздо лучше — очистит зубы от налета, но и будет убивать
бактерии последующие 2 дня. Прополоскав рот вытяжкой из этого дерева, вы обезоружите
75% вредоносных бактерий — это прекрасный природный антисептик. Те, кто им пользуется,
имеют более белые и блестящие зубы, нежели приверженцы традиционных зубных паст.
Палочка Miswak прекрасно удаляет пятна с зубной эмали. Россияне могут заказать
ее в Интернет-магазине и сразу же после доставки Miswak приступать к гигиенической
процедуре. Выглядит это примерно так: для смягчения жуем веточку
5-10 минут и далее продолжаем тереть зубы, каждый по отдельности,
3-5 минут от силы. Получается, конечно, немного дольше, чем обычно, но зато какой
устойчивый эффект и никакого налета!
Вечером перед сном тоже не забудьте почистить зубы, можно обычной зубной щеткой.
Кстати, многие этим пренебрегают и отдают предпочтение утренней гигиене рта. Лучше
отказаться от этой привычки: зубы можно чистить раз в сутки, но лучше перед тем,
как ложитесь спать. Тогда налет не успеет как следует укорениться. Зубную пасту
лучше брать фторированную.
Щетку же подбираем себе... по зубам. Нам то и дело хочется взять ее «на вырост»
— так быстрее можно закончить ежедневный монотонный процесс, но, к сожалению,
ускорения не получается, сколь бы ни старались, но и зубы чистим кое-как: до укромных
уголков и щелей большая зубная щетка не добирается. Для этого нужна юркая и поворотливая,
лучше, если она будет с мягкой, закругленной щетиной, менее травматичной для десен
и чадящей для зубной эмали. Не держите ее как теннисную ракетку, рекомендуют финские
ученые, для чистки зубов больше подойдет вариант «шариковой ручки» — больше пользы,
меньше вреда: зубы будут более здоровыми и чистыми.
Для чистоты эксперимента поработайте немного зубной нитью, она больше подходит
для борьбы с налетом. Но не делайте резких движений: нежнее скользите, нежнее!
Нитка должна быть длиной 45 см, один конец наматываем на средний палец левой руки,
другой — правой. Дойдя до десны, согнем ниточку буквой «С» вокруг зуба и поелозим
ею в данной области — между зубом и десной, пока не почувствуем сопротивление.
Далее можно переходить к другому зубу. На верхних зубах скоблите ниткой вниз,
а на нижних — вверх. Только не повредите десны!
Сода, вода и сыр
От зубного налета есть одно давнее действенное средство, которое используют не
только русские, но и американцы. Это пищевая сода. Макнем щетку в соду, а еще
лучше смешаем столовую ложку соды со щепоткой соли и, смочив ее водой, пройдемся
по зубам.
Даже если закончилась зубная паста — не беда: можно почистить зубы обычной водой.
А если, отправляясь в дорогу, забыли щетку, воспользуемся ниткой из дорожного
набора для шитья. Это лучше, чем ничего! И обязательно полощем рот после еды —
полощем, чтобы удалить все остатки пищи. Вместо магазинного ополаскивателя можно
использовать собственного приготовления — Handmade. Он готовится следующим образом:
разводим в равных пропорциях 3%-ный раствор перекиси водорода и воды — опласкиватель
готов!
Но как невооруженным взглядом обнаружить налет? Для этого нам, скорее всего,
понадобится помощник. Можно купить окрашивающие таблетки в аптеке или выписать
их по Интернету. Пожуйте одну и посмотритесь в зеркало: краситель оставит свой
след в местах скопления бактерий — где налет более плотный, он окрасит зубы сильнее.
Перед вами руководство к действию: чистим зубы, пока не очистим! Вместо окрашивающих
таблеток можно использовать обычный йод (он есть в каждой семье, или практически
в каждой). Берем ватный тампон, опускаем его в раствор йода и протираем им зубы.
Зубной налет будет сразу виден.
Но чтобы налет не образовывался вообще, дадим один замечательный совет: съедайте
перед едой 5 граммов выдержанного сыра — он устранит способствующий образованию
налетов кислотный продукт. Молодые сыры для этих целей неэффективны, так что будьте
избирательны: выдержанный сыр чем сильнее пахнет, тем лучше помогает.
Ну а после еды, если нет возможности почистить зубы, жуем жевательную резинку
без сахара. Слюна «поработает» буфером: промоет зубы и нейтрализует налет, гарантировав
безопасность нашим зубам.