Эмоциональный фитнес

Как объяснить подростку, что фитнес должен быть неотъемлемой часть в жизни каждого
человека и что от него напрямую зависит уровень физической активности? По мнение
британских ученых, самый оптимальный и действенный вариант — эмоциональный фактор
мотивации.
В справедливости данного утверждения нас убеждают результаты исследования, в
котором приняли участие 128 подростков в возрасте от 16 до 19 лет. Юноши и девушки
были поделены на 3 группы, которые в течение 2 недель занимались фитнесом. У каждой
группы была своя мотивация. Члены первой группы руководствовались тем, что занятия
в фитнес-клубе поднимают настроение, наделяют людей позитивом. Во второй группе
акцент делали на рациональном факторе: физическая активность полезна для здоровья.
Мотивация третьей группы включала оба постулата — эмоциональный и рациональный.
Через 2 недели упорных занятий фитнесом подростки прошли тест на определение
уровня физической активности. Как оказалось, наибольшая активность наблюдалась
у участников первой группы (эмоциональная мотивация). Их физическая активность
превышала 120 минут в неделю. Показатели участников второй и третьей групп — 31,5
минуты в неделю.