Овощи вместо солярия

Ученые из Университета Сент-Эндрюс (Великобритания) установили, что употребление
трех и более порций овощей и фруктов в день делает человека визуально более привлекательным.
Выводы были сделаны на основе исследования, проведенного совместными усилиями
диетологов и психологов.

В список «продуктов для привлекательности» попали морковь, киви и шпинат. Съедая
не менее трех порций в день, человек обеспечивает себе сияющую кожу с легким оттенком
загара и здоровый вид в целом.

Эффект «солярия» достигается благодаря каротиноидам — веществам растительного
происхождения, являющимися органическими пигментами, отвечающими за желтую, зеленую,
оранжевую и красную окраску плодов и листьев. В отличие от солярия, каротиноиды
из овощей и фруктов принесут коже не только приятный оттенок загара, но также
улучшат ее состояние и напитают витаминами.

Преимущество «растительного загара» состоит также в том, что он доступен людям,
чья кожа подвержена солнечным ожогам или солнечной аллергии.

Исследователи отмечают, что для достижения заметного результата необходимо соблюдать
растительную диету не менее шести недель. Доктор Росс Вайтхед, руководитель научной
группы, отметил, что «пищевой загар» может стать хорошей альтернативой солярию.

По итогам исследования был проведен опрос с использованием фотографий участников,
который еще раз подтвердил факт о большей привлекательности загорелых людей по
сравнению с белокожими.