диета

стоило только не появиться на сайте один день, а здесь уже такие страсти кипят, но я не об этом.. подошла к концу моя японская диета, результаты хорошие, но думала будет больше, т. е. скину больше))) строго диеты не придерживалась: вместо салата из вареной капусты ела из свежей и добавляла немного либо томата, либо огурцов, либо зелени, вместо вареной морковки ела сырую.. убил обед из жареного кабачка без соли- это мерзость, не смогла съесть ни кусочка))) вареных яиц объелась наверное на всю жизнь)))
в итоге всех действий по улучшению себя минус 4 кг, и -4см на талии и бедрах, и самое главное уходит мой живот ^_^ :-)
  • нет
  • avatar
  • +12

20 комментариев

avatar
Отличный результат, я считаю...Сама довольна?
avatar
не очень((( думала, что больше скину. правда живот по-тихоньку уходит, не могу понять только от чего))) зато теперь плечи как у атлета широченные!!! и целлюлит проявился на животе еще больше(((
avatar
А я когда худею, наоборот ,замечаю, что целлюлита меньше....
avatar
он у меня проявился сильнее, бугорки стали видны отчетливее((
avatar
А за сколько ушло 4 кг?
avatar
за 13 дней
avatar
здорово)) это же отличный результат))))
avatar
обещали 7-8 кг)) может от того что я не строго придерживалась диеты((
avatar
для двух недель это оптимальный результат,
если скидывать резче-это обернется сбоем в эндокринной системе и скажется на обмене веществ..так что не стоит рисковать)))
avatar
Ого:) с тебя надо брать пример:) расскажи про питание свое,только от и до?) плиз)
avatar
напишу то меню, которое я использовала, диета без соли, без сахара, без мучного
1 день
завтрак -черный кофе без сахара
обед 2 яйца, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, помидор
ужин жареная рыбка
2 день
1. черный кофе
2. салат из капусты с маслом, вареная рыба грамм 200
3. вареная говядина, стакан кефира ( у меня 0,5л получился :-))
3 день
1. черный кофе
2. кабачок жареный без соли (съесть не смогла пришлось ждать ужина)
3. вареная говядина, салат из капусты с зеленью и маслом, 2 яица
4 день
1. черный кофе
2. 1 яйцо вареное ( хотя в диете сырое почему-то?) и 3 большие морковки сырые ( в диете почему-то вареные?), кусочек сыра
3.фрукты любые (я ела 2 яблока и 2 груши)
5 день
1. черный кофе
2. сырая морковь, вареная рыба, помидор
3. фрукты любые кроме бананов и винограда
6 день
1. черный кофе
2. половина курицы вареной без кожуры, салат из капусты с маслом (добавила томат и огрец)
3. 2 яйца, и 2 морковки
7 день
1 черный кофе
2. вареная говядина, фрукты
3. 2 яйца, 2 морковки
8 день
1. черный кофе
2.вареная курица, салат из капусты маслом
3.2 яйца, 2 моркови
дальше повторяются 1,2,3,4,5 дни
avatar
Ааа, потому что тут еще и соли нет, а занчит вода не особо задерживается,вот и теряется вес хорошо) ой, мне туго без соли, без сахара я вот могу, а без соли бееее)
avatar
а я до диеты вообще все ролтоном посыпала>:-)
avatar
:))сильно. А сколько еще тебе надо скинуть?
avatar
еще кг 6 минимум, хотя мне все говорят, что такой я стала интереснее)))
avatar
Мне вот надо скинуть 3 всего, а так тяжко это дается)))
avatar
и мне бы 3-4
avatar
Молодец,умница!!!!! :-)
avatar
Расскажи, что ты чувствуешь после завершения диеты? Тебе было тяжело сидеть на ней? Я когда диетничала- шаталась от ветра. И все время болела голова. Постоянное чувство голода. Никак не могу опять отважиться. Вижу, что надо, и тяну!!!!
avatar
есть хотелось первые 3 дня, а потом уже привыкла к капусте и яйцам))) но в перерывах между едой чай зеленый можно пить или воду простую, так что желудок постянно был водой залит)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.