В БОРЬБЕ ЗА ТАЛИЮ!

Всем доброе утро! честно говоря я на диетах никогда не сидела. и в принципе не знаю что это такое. но чтобы чувствовать себя легко кое что пробовала. для тех кто худеет и сидит на диетах могу настрочить несколько рецептов.
сейчас я могу хомячить даже ночью и не потолстеть. я очень люблю пирожки вкусные всякие.... сладости люблю...
но не смотря на это я все таки решила следить за фигурой. мало ли в одно распрекрасное утро я проснусь БУЛКОЙ :)) теперь вместо эклерчиков покупаю горький шоколад ;-)
*****
и так начнем:
Самая простая и проверенная диета - это конечно же не жрать после 18 часов вечера. Полезно регулярно устраивать разгрузочные дни, соблюдая монодиету: яблочную, фруктовую, овощную, творожную, кефирную. Устраивайте себе такую диету примерно раз в месяц, и в течении всего дня ешьте только один из этих продуктов и пейте настои из трав.
самая популярная диета у моих знакомых девушек - это КЕФИРНО-ЯБЛОЧНАЯ диета, во время которой 5-6 раз в день съедается яблоко и полстакана кефира.

ЗАПОМНИТЕ:
сжигатели жира препятствуют усвоению организмом важных витаминов и минеральных веществ.

нижняя граница - 1200 килокалорий в день и находиться в жестком режиме можно не более двух недель.

Главное помните, что уменьшение веса за месяц не должно превышать 2,5 - 4 килограмма. Более быстрое похудение опасно для здоровья.