ХОТИТЕ ВИДЕТЬ СВОИ НОЖКИ КРАСИВЫМИ? 1. Пользуйтесь контрастным душем и обливайте ноги поочередно то горячей, то холодной водой. 2. Во время сна старайтесь класть ноги высоко - это улучшает кровообращение 3. Занимайтесь плаванием, ходьбой, бегом, ездите на велосипеде. Велосипед противопоказан тому, у кого полные икры. 4. Если Вы постоянно носите обувь на высоком каблуке - икры ног не работают и поэтому со временем слабеют, укорачиваются. Врачи считают, что каблуки на повседневной обуви должны быть не выше 2-4 см. 5. Очень полезно регулярно делать различные ванночки для ног - с травами, морской солью, аромамаслами.
ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ: Для улучшения кровообращения 2 ст. ложки соли и хвою ели заварите кипятком. Дайте остыть до теплого состояния и процедите. Время принятития ванночки - 10-15 минут.
ПРИ ПОТЁРТОСТЯХ И ЦАРАПИНАХ: Поможет ванночка из календулы. - 1 ст. ложку цветков календулы заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и остудить.
ПРИ ПОВЫШЕННОЙ ПОТЛИВОСТИ НОГ: Эффективен отвар из осины. 1 ст. ложку измельченной осиновой коры заливают стаканом горячей воды и кипятят 30 минут на водяной бане в эмалированной посуде с крышкой. Делать такие ванночки нужно ежедневно. Курс лечения - 2 недели.
СОЛЯНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ (освежает и дезодорирует): 200 г морской соли, сухая ромашка, шалфей, мята. Травы заварить 2 стаканами кипятка и дать настояться, развести морскую соль теплой водой и добавить отвар. Погрузить в него стопы на 10 минут, после чего помассировать с любым скрабом для ног.
ПРИ ПОТЛИВОСТИ, ЗУДЕ, ШЕЛУШЕНИИ КОЖИ НОГ И НЕПРИЯТНОМ ЗАПАХЕ: Для ванночки 400 г высушенных листьев чистотела залейте 4 л кипятка и настаивайте, пока не остынет. Полученного настоя хватит на две процедуры.
ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ: Когда ноги "гудят от усталости" Выручит ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины - травы смешать в равном соотношении, заварить литром кипятка и настаивать полчаса.
ЕСЛИ НОГИ УСТАЛИ ОТ ЗАКРЫТОЙ И ТЯЖЕЛОЙ ОБУВИ: Опустите их на 15-20 минут в горячую воду, добавив немного оливкового или подсолнечного масла. Ороговевшую кожу на пятках и ступнях соскоблите пемзой.
СРЕДСТВА ОТ МОЗОЛЕЙ: ЧЕСНОК. Несколько долек чеснока нужно испечь, потом растереть в кашицу и смешать со сливочным маслом и топленым нутряным салом(если сала нет, можно со сметаной) в соотношении 1:2. Смесь накладывать на мозоли несколько дней подряд. Можно прикладывать к мозолям нарезанные дольки сырого чеснока и закреплять пластырем, предварительно распарив ноги - в течении недели. Осторожно, сырой чеснок может вызвать ожоги!
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА: Возьмите шелуху 5 средних луковиц, залейте ее стаканом столового уксуса и держите в плотно закрытой банке 2 недели. Затем отожмите шлуху и прикладывайте по нескольку раз в день к мозолям.
ЖИВИЦА: От мозолей можно избавиться за 2-3 дня. Перед процедурой мозоль нужно распарить. Смолу-живицу любого хвойного дерева наложите на мозоль и заклейте лейкопластырем. Меняйте через сутки.
ОТ НАТОПТЫШЕЙ: Для удаления натоптышей и утолщений на пятках и подошвах поможет березовый отвар 2 горсти измельченных молодых листьев березы прокипятите несколько минут в 3-4 л воды, остудите до терпимой температуры, прибавьте столовую ложку пищевой соды, размешайте и процедите. В отваре держите ноги 15 минут.
19 комментариев
1. Пользуйтесь контрастным душем и обливайте ноги поочередно то горячей, то холодной водой.
2. Во время сна старайтесь класть ноги высоко - это улучшает кровообращение
3. Занимайтесь плаванием, ходьбой, бегом, ездите на велосипеде. Велосипед противопоказан тому, у кого полные икры.
4. Если Вы постоянно носите обувь на высоком каблуке - икры ног не работают и поэтому со временем слабеют, укорачиваются. Врачи считают, что каблуки на повседневной обуви должны быть не выше 2-4 см.
5. Очень полезно регулярно делать различные ванночки для ног - с травами, морской солью, аромамаслами.
Для улучшения кровообращения
2 ст. ложки соли и хвою ели заварите кипятком. Дайте остыть до теплого состояния и процедите. Время принятития ванночки - 10-15 минут.
Поможет ванночка из календулы. - 1 ст. ложку цветков календулы заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и остудить.
Эффективен отвар из осины. 1 ст. ложку измельченной осиновой коры заливают стаканом горячей воды и кипятят 30 минут на водяной бане в эмалированной посуде с крышкой. Делать такие ванночки нужно ежедневно. Курс лечения - 2 недели.
200 г морской соли, сухая ромашка, шалфей, мята. Травы заварить 2 стаканами кипятка и дать настояться, развести морскую соль теплой водой и добавить отвар. Погрузить в него стопы на 10 минут, после чего помассировать с любым скрабом для ног.
Для ванночки 400 г высушенных листьев чистотела залейте 4 л кипятка и настаивайте, пока не остынет. Полученного настоя хватит на две процедуры.
Когда ноги "гудят от усталости"
Выручит ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины - травы смешать в равном соотношении, заварить литром кипятка и настаивать полчаса.
можно, если протереть их кусочком льда, содержащим экстракт мяты.
Опустите их на 15-20 минут в горячую воду, добавив немного оливкового или подсолнечного масла. Ороговевшую кожу на пятках и ступнях соскоблите пемзой.
ЧЕСНОК.
Несколько долек чеснока нужно испечь, потом растереть в кашицу и смешать со сливочным маслом и топленым нутряным салом(если сала нет, можно со сметаной) в соотношении 1:2. Смесь накладывать на мозоли несколько дней подряд. Можно прикладывать к мозолям нарезанные дольки сырого чеснока и закреплять пластырем, предварительно распарив ноги - в течении недели. Осторожно, сырой чеснок может вызвать ожоги!
Выжмите из луковиц сок, смешайте их в соотношении 2:1.
На медленном огне поварите 10 минут. охладите и втирайте в мозоли.
Возьмите шелуху 5 средних луковиц, залейте ее стаканом столового уксуса и держите в плотно закрытой банке 2 недели. Затем отожмите шлуху и прикладывайте по нескольку раз в день к мозолям.
Листья подорожника или мать-и-мачехи измельчите до кашицы и накладывайте на мозоли на ночь. Утром примите горячую ножную ванну.
От мозолей можно избавиться за 2-3 дня. Перед процедурой мозоль нужно распарить. Смолу-живицу любого хвойного дерева наложите на мозоль и заклейте лейкопластырем. Меняйте через сутки.
Для удаления натоптышей и утолщений на пятках и подошвах поможет березовый отвар 2 горсти измельченных молодых листьев березы прокипятите несколько минут в 3-4 л воды, остудите до терпимой температуры, прибавьте столовую ложку пищевой соды, размешайте и процедите. В отваре держите ноги 15 минут.