массаж

Хотела бы добавить в блог очень полезную информацию! Как ухаживать за грудью! Может кому пригодиться! Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов корректирующего массажа для подтяжки груди является аква — или гидро массаж груди, или, проще говоря, массаж груди водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.

Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на массаже груди? Эта процедура займет у Вас всего несколько минут, а результат будет превосходным и сохранит идеальную форму Вашей груди на долгие годы. Делая корректирующий массаж груди струей воды, Вы, тем самым, укрепляете мышцы, которые «поддерживают» грудь. Регулярный корректирующий массаж придаст Вашей груди красивую и подтянутую форму.




Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного корректирующего эффекта массажа. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры Вы чувствовали себя комфортно.Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья, движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна
"Гидро Массаж Груди Рассеянной Струей"
Такой корректирующий массаж для подтяжки груди более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков. Круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите массажное масло для груди, используя технику корректирующего массажа для груди. Один из самых эффективных методов, помогающих корректировать форму груди и повышать её тонус. Благодаря такому корректирующему массажу, улучшается кровообращение в груди, усиливается отток лимфы, нормализуется гормональный балланс, работа молочных желёз, повышается тонус, происходит стимуляция увеличения Вашей груди.


Корректирующий массаж груди следует делать после водных процедур: душ, контрастный душ, компрессы или гидро массаж груди. Немного массажного масла для коррекции груди, лучше Апи-бюст или Тонус, разотрите между ладоней(не следует наливать масло прямо на грудь).

Круговыми движениями, нежно и аккуратно, втирайте масло в кожу груди, воздействуя именно на кожу, т. к. в самой груди мышц нет, — мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее до тех пор, пока масло не впитается.
Поверх груди направление корректирующего массажа должно быть к центру, а под грудью -от центра к подмышечным впадинам
Разминающий массаж молочных желез относится к даосским техникам древнекитайских методик. Такой массаж прекрасно укрепляет мышцы, усиливает кровообращение и циркуляцию тканевой жидкости, словом, творит обыкновенные чудеса.

Возьмите одновременно обе груди в ладони так, чтобы их центры совместились с сосками. Сделайте мягкое вращение грудями по направлению от плеча к центру, навстречу друг другу. Движение повторите 9 раз.

Затем сделайте глубокий вдох, и на выдохе мягко нажмите на молочные железы, как будто хотите их прижать к себе поближе. Движение повторите 9 раз, но только на выдохе. Будьте внимательны: ровно 9 раз! Восток - дело тонкое...



Следите, чтобы центр Вашей ладони совпадал с соском Вашей груди. Чередуйте вращения и нажатия в течение 5 минут, потом можете приступать к следующему этапу