Пить или не пить? Вот в чем вопрос

Блог им. raspberry
Пытаюсь пить по 2 литра воды в день, у меня складывается ощущение, что вода, как через решето через мой организм проходит, постоянно приходится бегать в туалет, я уж не говорю о том, чтобы с утра выпить стакан-другой воды натощак, еле доезжаю до работы. А у вас получается выпивать 2 литра? Прочитала статью, что много воды пить нельзя, поскольку тогда витамины буквально вымываются из организма. И кому верить?
  • нет
  • avatar
  • +11

49 комментариев

avatar
То, что надо пить много воды - это точно...Мне об этом даже обычный терапевт в городской поликлинике говорила)) Но у меня, если честно, не получается)) Неее...литр-то точно получается, а вот больше...
Я правда чая много пью, но это не то, конечно))
Я так понимаю, что надо пить не залпом стаканами, а по-немногу, по глоточкам)) Если мне надо куда-то ехать, я пью по два-три глоточка с перерывами...Тогда хорошо усваивается и ничего не выходит))
avatar
вот и у меня так же, если пью в день 2-2.5 литра, в туалет бегаю каждые 30 минут, на работе это оооочень неудобно. хожу на массаж, массажист говорит что по мне видно что воды мало пью
avatar
хотя отеками никогда не страдала, даже в беременность
avatar
У меня и лицо какое-то отекшее, если много воды пью
avatar
Честно говоря скорее всего это не из за того что пьешь много..отеки обычно возникают из-за недостатка воды а не от избытка. Когда организму не хватает он задерживает воду, а когда достаточно тогда она и выходит быстро..Всё логично в принципе.
avatar
Если водф пью мало, отеков никаких нет
avatar
меня когда врачи от цистита лечили, сказали, что в день необходимо употреблять жидкости (это и вода и чай, и супы и прочее) 1, 5-2 литра. Меньше тоже можно, но пользы точно не будет, а вот если больше - то пользы ждать не стоит...
avatar
А мне врачиха наоборот говорит...Когда я прихожу с какой-нибудь болячкой, она спрашивает - Воду пьете??... То есть, сначала воду научитесь пить, а потом болячки будем лечить))
avatar
А потом скажет, а чего ж Вы хотели, столько воды пьете, вот все витимины и минералы из организма и вымыли :D
avatar
Да мне кажется, у меня ничего не вымывается...я вообще в туалет редко хожу)) :-| Воды-то я много не пью, а вот чай дааа...НО медленно))
avatar
А чай не считается )) 2 литра чистой воды нужно пить
avatar
Да знаю...Но вот никак в меня два литра не влезает))
Но это я к тому говорю, что чай - это тоже жидкость, и после нее тоже надо бегать в туалет...Но вот я не бегаю... эта жидкость, видать, у меня усваивается...Хотя чай пью стаканами)) Не меньше 6-ти в день...
Вот сижу сейчас перед компом и пью потихоньку))
avatar
В меня тоже, вот и хожу опухшая какая-то, когда получается их в себя влить
avatar
Как я уже говорила хожу на массаж...и вот какие поучительные вопросы он мне задавал. М-массажист, Я-ну естественно я
М: Когда белье грязнится, что вы делаете?
Я-в стирку отправляю..
М-а если мы отправим белье в ванну и не добавим воды?
я-естественно ничего не произойдет, как было грязным так и будет
М-а если мы зальем водой и оставим в таком виде на недельку-две?
Я-ничего хорошего не произойдет, затухнет скорее всего...
М-Ну а если вода постоянно будет идти, одновляться, грязная сливаться и чистая наливаться
я-белье конечно станет чище, но без порошка или другого чистящего средства врятли полностью станет чистым
м-а если без воды, но с порошком руками постирать
я-в лучшем случай ничего, в худшем белье пострадает от таких насильственных действий и истончится.
Вообщем были и еще вопросы, но они уже не раскрывали суть. Я думаю каждый сделает выводы самостоятельно.
По поводу зеленого чая он сказал следующее-зеленый чай-это антиоксидант и своего рода мочегонное средство, если пьете зеленый чай (1 чашка) то на эту 1 чашку должны выпить 2 чашки воды, это помимо обычной нормы воды в 2-2.5 литра.
Мне сложно пить столько, действительно из-за того что часто приходится бегать в туалет, но надо себя приучать...Вода это жизнь, и как ни крути, мы состоим из воды на 70%.
avatar
Это ж мне тогда 3,5 литра воды нужно пить, потому что я чая зеленого пью много
avatar
Ты, главное, за пару часов до сна не дуй воду!
  • jema
  • 0
  • ↓
avatar
А я пью в день 1,5 литра воды, очень ее люблю {} В дни тренировок пью больше, уж очень хочется ;-) С утра встаю и ужасно хочу пить, сразу выпиваю стакан воды :-) Пить воду надо по желанию и в удовольствие, не надо в себя ее впихивать ;-)
avatar
Чего это у тебя такая подозрительная жажда с утра?>:-)
avatar
:-P ммм, даже и не знаю
avatar
А это у тебя каждое утро или есть какая-то закономерность - на утро после праздника, утром в субботу и воскресенье? :))
avatar
каждое утро ;-) не важно какой день недели))) это я до такой степени приучила себя к воде, что теперь не могу жить без нее, а раньше было время заставляла пить по утрам (*-*)
avatar
А я еще и к чаю зеленому себя приучила с утреца... Вначале стакан воды, а потом чуть попозже чай.
avatar
понятно, а я чай не пью вообще, очень редко, потому что пустой чай пить не могу, хочется со сладким, а со сладким борюсь и не ем его ;-)
avatar
Я по настроению, какой-то сорт пустой с удовольствием, а какой-то - с медком. У меня аппетит, кстати, отшибает, но это только если утром, днем после чая наоборот есть еще больше хочется
avatar
я тоже обожаю зеленый чай с медком. За зиму трехлитровая банка меда уходит. А еще очень люблю черный с молоком, только обязательно свежезаваренный, крепенький. Давайте ко мне на чаек заглядывайте, пирожком угощу и конфетками вкусненькими и медок хороший на стол поставлю!!!!
avatar
Любаша, за зимуууу....??? У нас с мужем на пару за месяц-полтора трехлитровая банка меда уходит))
avatar
да больше даже... Мед стараюсь брать у знакомых, проверенный и натуральный
avatar
я тоже уже не покупаю ни на каких ярмарках и рынках, везде бодяжат
avatar
Джем, у меня наоборот, вечером от чая аппетит пропадает)) Чтобы на ночь не нажираться, я после 18 не ем, а чай пью...он чувство голода утоляет))
avatar
Вечером вместо еды мне пить чай бесполезно, если не поем как следует, то глубокой ночью вылезу холодильник разорять )
avatar
Лисичка, воду-то ты пьешь, а в туалет бегаешь?? Или из тебя ничего не выходит??
Малинка ведь почему пост написала, она когда много пьет, то много и в туалет бегает)) И думает, что толку от воды тогда никакого нету))
avatar
конечно бегую в туалет :))
avatar
Бухаешь Катюш? :))
avatar
я пью) Воду! Начинаю свой день со стакана воды.
avatar
Я тоже много воды не могу выпить.Я даже съедаю одно яблоко,а потом в туалет 10 раз бегаю))) Но говорят надо. И для кожи это тоже очень полезно!!!
avatar
Вспомнила одну историю про воду....
Моя мама, когда молодая была, рассказывала, что им на работе какой-то фильм про йогов показывали. Тогда у нас в стране йогов этих никто не знал, и не увлекался никакой йогой)) Так вот...В фильме показывали женщину, которая выглядела лет на 25, а на самом деле ей было 60, сторойная такая в шортиках... А все потому, что она пила воду по системе йогов...То есть в течении дня надо было выпивать много воды маленькими глоточками. Ну и суть фильма в том, что организму нужна вода, и вот есть такая система йогов пить много воды ...
Помню мама у меня загорелась, стала с собой носить бутылочки воды и пить помаленьку))
Правда, потом все это как-то благополучно сошло на нет...
avatar
Так она ж не только воду пила, но и йогой небось, с утра до ночи занималась, чтоб в 60 на 25 выглядеть. Да и дело у нее, наверное, даже не в водеи йоге было, а в генетической предрасположенности ) Но я на всякий случай пью, пью, пью, главное, чтобы и правда, витамины все не вымыть )
avatar
А ты часто в туалет бегаешь, если пьешь??
Только не понимаю, почему с водой должны витамины вымываться, если они уже у нас усвоились?? Они, конечно, водорастворимые, хотя не все, ...но мало ли чего у нас в организме водорастворимого...все что ли вымывается??
avatar
насчет смывания витаминов - полный бред. Пить обязательно нужно, но не все могут 2 литра в день, я вот заменяю чаем, хотя это не совсем правильно. В общем, все нужно делать в удовольствие и пить воду и водку иногда тоже.....
avatar
Ну водка-то вряд ли в удовольствие...она ж противная)) Это скорее результат ее применения в удовольствие)) ~/ (_|_)
avatar
Вот если б чаем можно было заменить воду, я б тогда точно 2 литра в день выхлебывала
avatar
ну, Джемик, как всегда права...
avatar
у нас водочка своя, на ягодках, лучше всех заморских вин. С хорошей компанией, с веселым настроением, а почему бы и нет?!
avatar
а может они не успевают усвоиться, когда столько воды выхлебываешь )
avatar
Тогда надо курсами...курс витаминов, курс воды))
Буду у своего врача, спрошу непременно))
avatar
Я вот тут посчитала...
2 литра воды в день - это 10 стаканов по 200 грамм в день)) Допустим с 9 утра до 11-12 ночи я не сплю)) Это за 14-15 часов надо мне выпить 10 стаканов воды...получается 1 стакан каждые полтора часа))
Мне кажется в меня столько не влезет...А ведь еще и поесть надо и чайку попить))
avatar
не я столько воды не выпью. Я влюбилась в чай зеленый, теперь его пью, а воды в среднем выпиваю ну наверно стакан-два. Увидела такой расчет: пить воды следует примерно 3 % от своего веса. Если вы весите 50 кг, значит ваша норма воды в день 1,5 литра.
avatar
Воды я пью много!
С утра стакан воды с лимонным соком, потом минут через 20 завтрак. БОльшее количество воды надо выпивать с утра, сводя к минимуму употребление вечером. Родной брат у меня каратист уже много-много лет, у них там своя философия и "своя атмосфера":) Говорит, что пить надо 1,5-2 литра в день, небольшими глотками, с удовольствием, а не заливать в себя разом стакан воды. И не забывать, что во фруктах, овощах, супах, чае и тд тоже содержится вода и их обязательно надо учитывать:)
avatar
А я никогда не пила 2 литра, даже в жару...мой организм ее не требует вообще.. да и жидкого..супы...я только раз в день ем...
получается из жидкости 1 суп ну и 3 чашки чая или сока за весь день, иногда только 2-е...остальное фрукты..и пить я не хочу....
пыталась выпивать как положено 2,5 литра...не смогла...аж до тошноты...
у меня другой подход, если организм не хочет, и незачем его насиловать..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.