Завтра наши детки идут учиться
У меня идет, это волнительный день для него. Как бы ни хорохорился, а все равно переживает. В первый класс было интересно идти, все новое, а теперь уже возвращается к друзьям, кого-то не видел целое лето.
Поэтому делюсь с вами новостью, касающейся наших любимых детишек.
1. На завтрак им нужны медленные углеводы (а не шоколад для работы мозга, как часто считают). Можно варить каши, макароны, делать бутерброды из зернового хлеба. Мой очень любит сендвичи домашнего приготовления, я делаю бутерброды и подсушивают их на сковороде без масла.
2. Вместо соков из коробок лучше дать ребенку воды, а на десерт - фрукты.
3. Если в школах нет обеда или он поздний, можно сделать бутерброд с собой. Еще приветствуются йогурты, молочные продукты из специальных детских серий. Только никаких чипсов, это очень портит желудок.
4. Обязательные супы каждый день. И тогда у ребенка не будет гастритов и прочих проблем с пищеварением.
5. Основным блюдом советуют давать мясо и птицу (1-3 раза в неделю) и рыбу (4-6 раз в неделю).
Поэтому делюсь с вами новостью, касающейся наших любимых детишек.
1. На завтрак им нужны медленные углеводы (а не шоколад для работы мозга, как часто считают). Можно варить каши, макароны, делать бутерброды из зернового хлеба. Мой очень любит сендвичи домашнего приготовления, я делаю бутерброды и подсушивают их на сковороде без масла.
2. Вместо соков из коробок лучше дать ребенку воды, а на десерт - фрукты.
3. Если в школах нет обеда или он поздний, можно сделать бутерброд с собой. Еще приветствуются йогурты, молочные продукты из специальных детских серий. Только никаких чипсов, это очень портит желудок.
4. Обязательные супы каждый день. И тогда у ребенка не будет гастритов и прочих проблем с пищеварением.
5. Основным блюдом советуют давать мясо и птицу (1-3 раза в неделю) и рыбу (4-6 раз в неделю).
3 комментария