Гимнастика перед сном
Многие сайты советуют "Хотите иметь крепкий и здоровый сон - делайте перед сном гимнастику".. Но после блога Маруси (Ryaska) про соблазнения, который я никак не могу забыть (особенно с комментариями nata4a про антижену) никакая гимнастика лица, рук, ног и прочего уже не помогает.
Самая лучшая гимнастика перед сном - это гимнастика с партнером!
из www.best-woman.ru:
"Сколько калорий сжигается при сексе? Как показали исследования британских ученых, за 20 минут потеря калорий при сексе составляет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. По продолжительности все это меньше, чем серия бразильских "Семейных уз", а по физическим затратам равно одному разгрузочному дню в неделю или полноценной тренировке в фитнес-центре!"
А помимо каллорий еще и мышцы потренеровать можно...
Поэтому делаем часто и с удовольствием! :-)
Самая лучшая гимнастика перед сном - это гимнастика с партнером!
из www.best-woman.ru:
"Сколько калорий сжигается при сексе? Как показали исследования британских ученых, за 20 минут потеря калорий при сексе составляет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. По продолжительности все это меньше, чем серия бразильских "Семейных уз", а по физическим затратам равно одному разгрузочному дню в неделю или полноценной тренировке в фитнес-центре!"
А помимо каллорий еще и мышцы потренеровать можно...
Поэтому делаем часто и с удовольствием! :-)
16 комментариев
сон - это гимнастика для отдыха организма, и мне его чертовски не хватает..эх!