Спасайте, девы, пропащую душу

Блог им. Charusha
Кто-то о чем, а Чаруша.... эээх, НГ праздники не прошли даром... пришел с ними и вес на весах, и пускай там вода, но не уходит ж, зараза такая... >:-)
Да и как на зло собраться и сесть нормально не могу... 3 раза уже пыталась...через 2 дня срывалась на остатки праздника в холодильнике.
Планировала сесть на ту, на которой сидела - не то Дюкан, не то Кремлевка... нечто среднее с этим смыслом, но не сидится что-то, организм учуял овощи да сладости и угли так просто не хочет вновь забывать... потом попробовала сесть на Лимину:
З: Овсянка, йогурт, рыбка
О: Рыбка и салат
У: в моем случае омлет с добавками....
и нифига.... за 3 дня - даже привес... уж не знаю, что и делать, реветь хотца! Девочки, посадите меня на действненную диету. Сейчас опять на лоу карб пытюсь, но даже если сяду и верну до НГ вес, то дальше он ни-ни... а денег такая диетка жрет не мало.... помнится тут Наташенька Малахова проводила соц.опрос по диетам - моя очередь! :))
Вычитала про некую Перриконне, но отзывы в инете разные, и большинство отзываются плохо.... эээх, вот судьба-судьбинушка....
  • нет
  • avatar
  • +12

33 комментария

avatar
привет, не паникуй вспомн когда у тебя женские дни, может у тебя перед ними отек, а так разбавляй голодные промежутки кефиром, овощами, и фруктами не пониженным количесвтом сахара(киви, яблоко), хорошо разгоняет отечность клюква - тут можно и есть ее и компот пить
avatar
вот ж блин до чего диета довела - ты пишешь про овощи и фрукты, а у меня глаза на лоб - как ж так - это ж углеводы!!! меня сразу в разнос!!! как внушение прям)))
КД через 2 недели... я уж и уксус опять начала пить, на диуретики как-то не хочется....
avatar
сейчас самый пик зимовья нашего, витамины на исходе, голодать низя, кушай все, но по чуть, и побольше свежих овощей зелени
сейчас время авокоадо - я его обожаю- а это самый(один из) полезный фрукт на планете - и не смотри что в нем много жиров они легко усвояемые и легко уходящие, зато респект коже какой!, очень хорошо грейпфрукты... и не паниковать все будет как надо
avatar
^_^
avatar
я тоже сейчас расправляюсь с лишком,который пришел за празднички:))))))))я питаюсб дробно, еду не запиваю, побольше воды пью, поменьше кофе и чая,только зеленый допускаю, пару чашек в день, а лучше одну) пью только ДО еды....ну и вечером что-то легкое, творог обезжиренный или йогурт,салатик.....как-то так..у меня пока ушло 1.5 кг.
avatar
Элис, твои диеты Наталья очень ценит, можешь подобнее рассказать? на что делать уклон, по сколько питаться, ПОСЛЕ КАКИХ НИ-НИ? :-| :-P
avatar
да я не могу сказать,что это диета, это просто доробное питание. Я теперь ем меньше,но чаще. Почти исключила животные жиры, уменьшила углеводы, точнее теперь стало больше медленных углеводов,днем....ну вот упор на воду я сделала...ну и спорт:) ничего такого
avatar
животные...а рыбка? тоже ни-ни?
и еще в догонку... )))
я свою жизнь без молочки не представляю - и если творог дня 2 еще протерплю не есть, то молоко - убивайте сразу.... как с их "семейством" лучше быть?
avatar
не.рыбка очень полезна, там жир Омега 3,он наоборот хорошо жиры расщепляет:)
лучше кисломолочка, женщине вообще молочка не полезна))
avatar
Элис, почему не стоит пить зеленый чай? Я его постоянно пью. Просто воду - не могу.
avatar
почему не стоит? я пью, но пару чаше в день,не более..он давление понижает, а у меня итак оно 90 на 60)))
avatar
Потому что чай - это еда. Надо приучить себя пить чистую питьевую воду. Это сложно первые несколько дней (я вообще раньше не представляла, как это можно воду чистую хлебать), потом уже без воды не можешь. Зато кожа сразу молодеет, разглаживается, отеки уходят!
avatar
дада, водичка на кожу чудесно влияет))
avatar
Ты поэтому и срываешься, потому что к такому итогу любая диета приводит. Во-первых, успокойся (от нервов организм жирок себе оставляет), во-вторых, забудь о диете, а просто исключи три вещи: жирное, сладкое и мучное. И, в третьих (самое главное) - займись физическими нагрузками. Любыми. Лучше теми, которые приносят тебе удовольствие, чтобы результат быстрее был. Пей воду (больше вообще никакой жидкости - только чистая вода) не менее 1,5 - 2 литров. И через пару недель ты увидишь результат. Потом вес опять встанет, но это тоже норм. Вторая "партия" веса начнет уходить через 2-2.5 мес.
avatar
вот этого я понять и не могу, жирное - ведь в рыбе жирка очень много, а у она у меня куда лучше куры идет.... чем же питаться? :)
avatar
В рыбе жиры легкоусваеваемые (или усваяемые?)))) От них не поправляются. Наоборот, они очень полезны для обмена веществ, состояния волос и кожи (помнишь, детям давали рыбий жир? ;-)) И Омега-3 с Омегой-6 в них много. Если совсем на этот счет загоняешься - выбирай менее жирные сорта. Приблизительное сравнение:
1-ая группа, жирность 4 % - камбала, хек, минтай, треска, навага, ледяная мерлуза
2-ая группа, жирность 4-8 % - кета, морской лещ, горбуша, судак, морской окунь, форель
3-ья группа, жирность 8-9 % - скумбрия, сельдь, лосось, каспийская килька, палтус.
Но в целом можно потреблять любую рыбу. Конечно, еще способ приготовления значение имеет. Если ее запечь, к примеру, то сухие сорта приятней лопать))
avatar
не, в этом плане у меня вообще заскок - я только в пароварке готовлю) ну или в микроволновке, если совсем лень)))
avatar
Блин, ну тогда неудивительно, что ты диеты не выдерживаешь)))) Я бы из пароварки вообще жрать ни за что не стала :))
avatar
ну жаренное я как-то в себя не представляю как загнать))))
avatar
Ну не жареное, конечно, а запеченое в духовке. В фольге с овощами... ;-)
avatar
Да, и, кстати, никаких молочных продуктов пока! Особенно на ночь!
avatar
если только кисломолочка:)да?
avatar
Нет, никакой кисломолочки даже. Мне тренер категорически запретил. Максимум стакан обезжиренного кефира на завтрак, если вообще не могу без таких продуктов. Сказал, что это провоцирует отеки. А вечером можно (а иногда даже и нужно) есть белок (отварную рыбу, мясо). Из фруктов только грейпфрут или яблоко.
avatar
ну это смотря во сколько выпить кефир то) если прм перед сном,то конечно не стоит)))
avatar
так все же - что лучше закидывать в желудок вечером? овощи, фрукты или рыбу? :)
avatar
Овощи и фрукты вызывают брожение, во фруктах к тому же еще и сахар. Оптимальный вариант - белок. А лучше вообще удержаться.
avatar
ПРивет))) Наташенька Малахова плюнула на все и думает не сделать ли очередное липо после праздников))) А еще я в спортзал запишусь сегодня.. потому как чую превращаюсь в "кровь с молоком"))) такая вся прямо аппетитная стала)))
пы.сы.. а весы я выкинула после того. что они мне напоказывали)))
avatar
про липо - это шутка? :)
у меня тоже желание их пустить в долгих полет, но потом понимаю, что кто ж мне еще правду скажет, если их не будет)))
я тоже хочу записаться, но глядя на элипс, который пылится дома - думаю - нафига?! все равно сил вечеро куда-то идти еще заниматься нет)
avatar
Прикинь, и у меня дома элипс)))) но вот дома не могу, а как деньги заплачу, у меня стразу мотивация)) уплочено ведь-значит надо ходить)))
avatar
тогда, а чего тогда на нас с тобой не действует вариант липо? - "уплачено - не надо жрать!" :))
ну мне кажется все равно прежде чем идти, сначала надо что-то диетой убрать))) а то позор такой в зале))))
avatar
нууууэто было давно и забылось))) я год назад как раз делала липо то)) 17 января)))
avatar
Я вот, кстати, для себя уяснила интересную особенность - в залах обычно занимаются две категории баб: первая, которой вообще непонятно зачем это надо (тощие, как Кейт Мосс, "ножкихуууенькиежитьхочется") и бабцы под центнер, с попьими ушами, целлюлитом, который даже из-под спортивных брюк торчит, причем брюки обязательно в обтяжку.)))
avatar
я сейчас стойко ем только рыбу и овощи на обед..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.