16 января - самый депрессивный день в году

Ученые объявили 16 января самым депрессивным днем в году.
С чем я вас и поздравляю )))

Исследователи из британского Университета Кардиффа признали понедельник, 16 января, самым печальным и тяжелым днем в году и назвали сегодняшний день Blue Monday.
Согласно результатам исследования, именно сегодня англичане и другие европейцы почувствуют «построждественское» и послепраздничное уныние.
В свою очередь, оно заставит их думать о том, что в ближайшее время их ожидает мало приятного. Среди главных причин плохого настроения эксперты приводят холодную погоду, накопившиеся долги и неоплаченные счета, а также факт того, что до заработной платы за январь остается еще немало времени.
Дату «самого печального дня в году» впервые определил ученый Клифф Арналл. Математическая формула несчастья, выведенная им, состоит из шести элементов: погода (W), долг (D), показатель времени, прошедшего после Рождества, показатель времени, прошедшего с момента, когда человек дал себе новогодние обещания, а также низкая мотивация и ощущение необходимости принятия немедленных решений.



В то же время ученые призывают радоваться жизни и дают пять способов, которые помогут избежать депрессивного состояния и стать более счастливым.
1. Акцентируйте меньше внимания на проблемы и на людей, которых вы не любите. Это создает пропасть между вами и окружающими. Вместо концентрации на проблемах пробуйте «строить мосты» — общаться с окружающими людьми и вместе дружно работать на получение хорошего результата.
2. Посмотрите вокруг и подумайте, что конкретно вы можете взять в свои руки. Сделайте акцент на деталях. Они смогут повлиять на вашу мотивацию.
3. Определите, что необходимо изменить и измените это. Для этого спросите себя, что бы вы хотели видеть по-другому? А потом напишите пять разных способов для достижения вашей цели. Например, если вы хотите стать генеральным директором крупной компании, то подумайте: К каким руководителям я могу обратиться, чтобы узнать, как они добились своего положения? Кого я должен заинтересовать? Как я буду общаться с ними? Как будет организована наша обратная связь? Какой дополнительный опыт мне нужен?
4. Дайте оценку своей мотивации по шкале из 10 баллов. В идеале она должна составить 7 баллов из 10. Если ваша мотивация ниже, то найдите способ, как ее повысить.
5. Определите, что у вас получается лучше всего, что вам нравится на вашей работе и с кем вам больше всего нравится работать. Подумайте о том, как вы можете создать в жизни больше таких моментов, в которые вы чувствуете себя счастливым.

27 комментариев

avatar
Я не знаю,как у всех остальных,но у меня реально сегодня депрессивный день...))))))))
avatar
У меня в пятницу день был фиговый. С пятницей 13 я это никак не связываю) А сегодня так, обычный, заурядный денек.
avatar
ага,мы в пятницу 13-е во время покера все пересрались.....какие-то непонятные десткие обиды..Тоже считаю,что фигово.
avatar
Эхххххх вы)))) Ну а потом то помирились?
avatar
в субботу собрались на то же месте почти в то же время и очень класссно посидели,порубились в покер)))я даже играла как большая)))))))))))))
а пятницу-то я тренировалась..я еще не совсем шарю в правилах)))
avatar
Пандусь, в покер режешься?? Респект! я мечтаю научиться.
avatar
ахахаах)))вот именно,что "режусь")))я ни хера пока не понимаю по комбинациям))но в субботу играла на уровне с нашими местными заядлыми покерщиками))правда,потом напилась и проигралась..пошла,млин,ва-банк со слабыми картами...азартная парамоша)))
avatar
НУ ты МОСК!!!
avatar
праильна, не надо депрессовать, ни сегодня, никогда!
avatar
да есть такое :))
avatar
ну вы то поругались
avatar
Не знаю, депрессия или нет, но голова болит.... (*-*)
  • real
  • 0
avatar
это уже из оперы магнитных бурь, лунного календаря и ПМС ))) :))
avatar
Не ПМС, уж я то знаю! :)), а на луну бы повыла :))
avatar
Ой, это точно. У меня пипец сегодня тяжелый день)))
avatar
Сегодня по-лучше?
avatar
Странно, а меня весь день прет:)))))))))
avatar
у тебя депрессивный день, потому что конкурс на грудь в СПИКе проиграла?
avatar
У меня-то как раз отличный день, дорогая ))) Про конкурс вот я че-то и забыла совсем ))) кто хоть выйграл-то?
avatar
никто ещё не выиграл... там 6 финалисток с супер сисярами и без силикона... вот одной из них поставят имплантаты... и тогда всё у ней вообще гуд будет )))
avatar
да ты шо?? вот те раз.. тоже подства что ль?
avatar
да нет почему подстава, просто док выбрал самые красивые базы, чтоб результат был просто вау )))
avatar
а вот зря, надо профессионализм свой показывать, а не красивые базы ..
ну это мое мнение .. им видней
avatar
тааак вот это да? o_O
отменить 16 января!>:-)
avatar
то то у меня давление в голову бъет((((глаза вываливаются.
avatar
А я вчера , т.е мы семьёй и знакомая с дочкой ходили кататься на горку ! Блин , мы нашим детям показали как надо веселиться :)) хорошо , что ледянок было много , а то бы детям не досталось :)) Да что , думаю , сидеть дома весь вечер томиться ( как раз самый разгат ожидания ) . Да может посчастливится , то ещё целую неделю на нервах сидеть ... проч, проч, проч депрессия :)) Вот мы и отдохнули так активненько !!!
avatar
НУ и молодцы! Фигня все эти дни, человек сам себе создает атмосферу,
веселую и депрессивную. Все в наших руках!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.