Есть, чтобы худеть!!! Или как влияет питание на результат. Рассмотрим расчет КБЖУ. Что это такое и с чем его едят?

Фитнес
Есть, чтобы худеть!!!

Постоянно слышу о том, чтобы похудеть нужно меньше есть. Звучат разные девизы, по типу «меньше жр… ть, больше двигаться» и пр.

И да, чтобы нарастить мышечную массу или «качественно» похудеть нужно обязательно правильно питаться, совмещая питание с физическими нагрузками.

Читать дальше →

Лучше быть толстым и богатым, чем худым и бедным!))

Блог им. Biria
Привет! Наконец-то созрела и отправила заявку на конкурс!)) Не скажу, что меня сильно парят появившиеся где-то после 35-37 лет пара лишних килограмм - ни на мою личную жизнь, ни за размер зарплаты)) они не влияют)). Стандартные диеты мне, к сожалению, не подходят, т.к. есть проблемы и с желудком, и со щидовидкой. Спорт не люблю, но занимаюсь регулярно)). Еще люблю баню и различные процедуры по телу, которые делаю по мере наличия свободного времени. Будем надеяться, что мне подберут подходящий комплекс)) Чуда, конечно, не жду, но вернуть или хотя бы приблизиться к былой стройности было бы однозначно приятно! )) Привет всем от Диего Рамеса (он сейчас тоже готовит пост о своей поездке к морю! ;-)))

Хвалюсь:)

Блог им. colibrie


Девочки, помните я худела худела? и потом перестала?)))
Вот динамика моих похуданий - http://www.old.vseokrasote.ru/post/10033
После всего этого явобщем-то опять поправилась, только уже за 61 зашкаливало.
Считая дни до поездки на море я решила недели три назад всё таки взять себя в руки и жрать не всё, что под руку попадется, а умеренно...
Ну как всегда, любимый молокочай (мне он с ягодным чаем напоминает Чудо-Молоко, пью его нормально, не тошнит))))...
Читать дальше →

-2.6кг=)

Блог им. colibrie
Вот, наконец-то фотки показываю.. Фотоотчет...
Сразу прошу прощения за супер-педикюр :)) и кривые пальцы :))
Сама сейчас сидела и думала - показывать или нет..
А ну фиг с ним.. показываю...
По питанию... вчера поставила эксперимент...
встала на весы чесов в 7 вечера - 57,5... съела 6 пельмешек, потом опять на всеы - 57,9... махом прям прибавилось))) видимо мясо забродило там....
чего-то я даже подумываю в сторону того, чтобы от мяса отказаться.... но наверное не получится ...
Читать дальше →

НатаМалаховский конкурс - заявка - конкурсный пост! =)

Блог им. colibrie
Ну вот, типа моя заявка, мой конкурсный пост...
За лето окабанела до безобразия, сама чувствую какая я тяжелая...
в апреле весила 55, после ОП в мае 53, и вот посиделки дома всё лето принесли мне ужас что)))
лишний вес)))
Начинаю с точки 59,6кг
Фото стартующее попозже сделаю.. вечером....
Объёмы:
грудь 91
талия 71
живот (чуть ниже пупка) 84см
задница 95,5см
(Не понятно почему, но так и ношу 27 размер джинс, влазию... одежда по швам не трещит...)
ляшка (бедро) 52см
Рост 164-165см

Фитнес - body

Блог им. alimara


Накупила я значит сегодня себе дофига банок оранжевых. По каким-то нереально смешным ценам) Вчера Котэ рассказала,про то как обматывается пленкой, вот и я вчера обмоталась вся, намазалась перед этим скрабом фитнесс, посидеа с часок. Ну и на ночь намазалась кремом антицеллюлитным и опять обмоталась, уже на ночь. С утра минус 2 см на животе. Уж не знаю,дейсвтуют ли эти крема, но потела я очень. С утра правда вся пленка скаталась.Буду делать так каждый день, посмотрим на результаты. Заказывала тут:http://www.floresan.ru/shop/cat/fitnes-body-1/
Привезут через 2-3 дня, уже отзвонились)
Закупаюсь пленкой :))