Как правильно худеть
РЕшила я девоньки (уже который год пишу подобный пост)))) похудеть к лету.
Конечно же записалась на массаж LPG, пощусь, и решила я похудеть.
в общем, помогайте, кто в этом деле мастер.
вот мой рацион.
9.00 Гречка и салат
12.00 гречка и салат
15.00 маленькая баночка зеленого горошка
18.00 салат из огурца и авокадо (пробовать всем , нереально вкусно)
но вот тут вычитала, что при моем росте-весе-возрасте у моего организма при сидячем образе жизни уходит 1319 колорий, а то, что я ем где то 700 укладывается. вот теперь думаю, похудею или нет.
еще я пью чаи ту неделю чистила кишечник, сейчас начала печень, потом почки и суставы)))
как появятся немного лишних деньжат- куплю абонемент в зал в центре, они тут дорогие((( а так я бы с работы рах и позаниматься)))
Конечно же записалась на массаж LPG, пощусь, и решила я похудеть.
в общем, помогайте, кто в этом деле мастер.
вот мой рацион.
9.00 Гречка и салат
12.00 гречка и салат
15.00 маленькая баночка зеленого горошка
18.00 салат из огурца и авокадо (пробовать всем , нереально вкусно)
но вот тут вычитала, что при моем росте-весе-возрасте у моего организма при сидячем образе жизни уходит 1319 колорий, а то, что я ем где то 700 укладывается. вот теперь думаю, похудею или нет.
еще я пью чаи ту неделю чистила кишечник, сейчас начала печень, потом почки и суставы)))
как появятся немного лишних деньжат- куплю абонемент в зал в центре, они тут дорогие((( а так я бы с работы рах и позаниматься)))