4
место
+475.86
Рейтинг
1532.25
Сила

Надя

Жить — значит бежать, а вообще я про кардио)

Привет, девочки!
Поддержу тему спорта пожалуй, правда не информационной статьей, а рассуждениями на основе сплетен))
Сейчас в спорт кругах активно мусолят тему бега при похудении и многие толстушки, да и фитнес дивы от него отказываются. Знаете почему? Говорят чревато опущением щек!
В принципе в теории если человек худеет и по часу в день со своими лишними кг трясется от каждого удара ноги о землю, щеки теряют пригретый жирок и лицо реально может потечь вниз, ведь приэлипсе, степпере, велике и орбитреке таких трясучек не происходит.Но с другой стороны, почему страдают только скулы?
Веки тоже должны опускаться и все великовозрастные бегуны должны развивать свое лицо по ветру в стороны))
В общем ни подтверждений ни опровержений я пока не нашла. По дорожке хожу вверх, но элипс тоже использую, чередую, чего и вам желаю!
Кто видел опущеные щеки бегунов?)

Бикини мастера или мотивация

Привет, девочки!
Вот вот начнется новый соревнователтный сезон в бодибилдинге и интернет уже запестрил фотографиями с прошлого сезона и ставки на победителей в новом)
Меня же в этот раз заинтересовали мастера, эта категория для дам свыше 35 лет! Вам покажу подборку из девушкек 45+!!!

Особенный воссторг вызвала вот эта женщина девушка. Ей 47 лет и она перенесла 10 операций по удалению рака груди и борется с ним более 10 лет!

И вот после таких красоток выходят юниорки(до25лет вроде) вот в такой буээ форме


Так что девочки следим за фигурой!)

Трагедия

Всем, привет!
Мы сейчас живем в квартире родителей, пока те в отпуске, и приглядываем за животными. Городок маленький на 43 дома, улиц нет.
Я твердо решила отращивать челку, только хотела косую, прямая, как мне казалось, уже не сочетлась с каре… Хотела я как злесь, но без завала челки на бок
Короче, пожалела я крайне сильно… Фотку парикмахерше показала, села, меня смутил ее причесон, перекаченные губы и сигаретный шмон, но я решилась… За что и поплатилась, теперь ближайшие месяца мне предстоит всячески прятать челку пока она не отрастет, да тут еще и совковых полосок на лоб под волосы не найдешь(
Ухх покажусь:
А теперь колитесь, какие стимуляторы роста волос работают?

Бутик Оксаны Самойловой

Привет, девочки!
Я, в инстаграме, подписалась на жену Джигана: Оксану Самойлову. Ранее я видела ее спорт проект @fitforyou, мне нравится её мордашка и дети, и вот добралась посмотреть на ее бутик в сети.
в это платье я влюбилась, хочу купить его, но повода надеть пока не предвидится.
Вот еще несколько, что понравились)


Сайт вот,www.mira-sezar.ru, если кому-то интересно)
А вам, как?

Моя новая умывалка для лица, отзыв.

Привет, девочки! Некоторое время назад, пока было тепло, я пошла в подружку за новой умывалкой. Мне посоветовали корейскую пенку с лимоном, типа она для погоды такой и жизни в грязной экологии самое оно! Убирает пыль, смог, грязь, сеижает жирность кожи, придает блеск и все такое)

Умываться надо 2-3 раза в день чтоб был эффект. Я умываюсь утром, после зала и на ночь. Когда зала нет то 2 раза, соответственно.
Брала вместо своего геля для умывания, от которого никакого эффекта замечено не было.
В общем первые дня 4 меня атаковали прыщи и белые угри по всему лицу, так что ад, зато сейчас почти ничего не осталось, сравнимо с кожей после чистки лица, поэтому и решила написать)
Единственный минус- кожу стал сушить достаточно сильно, без крема после умывания не обойтись, с другой стороны это и плюс, я перестала про него забывать))

Диета для ускорения метаболизма

Решила просто оставить это здесь. Питание от Ярославы Науменко из книги История моего тела, пример адаптирован под россию диетологом Ольгой Ковган.
Кто худеет и не знает как питаться, что бы для себя придумать и т.п. вперед, вот готовый пример, это первая неделя продолжение, описание и т.д. можете посмотреть уже в книге, для ленивых ссылка: Книга
Сама только начинаю читать, но у меня попутно еще по менеджменту аудиокнига и по директу семинары смотрю не до того немного, работать надо ради сисек))

Читать дальше →