Хотелось бы еще немного уделить время такой теме как спорт! Так сложилось что всё мою жизнь меня преследует спорт. Мой отец- мастер спорта по тяжелой атлетике. Он с детства меня приучил любить спорт и заниматься собой- чему я ему очень благодарна. Он научил меня плавать, когда я еще не умела ходить. Как рассказывала мама- он отпустил меня в озере (примерно мне было пол года) и я поплыла как дельфин! В 6 лет я переплывала с ним реку «Суру». С 5 до 6 лет меня отдали в бальные танцы, но я от туда ушла потому что мне не нравился мой партнер (внешне :)). Отдали в хореографию. Потом в школе на физкультуре на меня возложил надежды мои физрук-я быстро бегала, далеко прыгала… И я начала совмещать танцы с легкой атлетикой, отдав предпочтение в дальнейшем атлетике! В 14 лет я МС! На этом моя спортивная карьера закончилась, к сожалению. После сотрясения я набрала много лишних кг и у меня была депрессия. Наверное это был переходный возраст… вот я и забросила. А потом я влюбилась, поженилась и родила дочку. И решила, что в спорт ее-это однозначно! Долго спорили куда ее отдать и решили, что для девочки лучше всего подойдет художественная гимнастика. Отдали в 3,5 года. Сначало это была общеукрепляющая гимнастика, а потом уже проффессиональная художественная! Я готова была к тому что ребенка будут тянуть на шпагат через «не хочу» и слезы. И это все было.

Читать дальше →

Фитнес-это удивительный вид спорта. У него нет возрастных ограничений. Сколько вам лет 20? 50? Начните заниматься фитнесом и вы обящательно станете стройной и подтянутой! Боитесь спорта? Никогда не пробовали? Да вы можете всю жизнь пролежать на диване, набрав лишние килограммы, но фитнес все равно преобразит вас в прекрасную диву! Было бы желание! В фитнесе не бывает неудач! Он принимает вас любой, худой или полной! Он не интересуетмя вашим возрастом по паспорту. От вас ему нужно только однл- вечная юность души!

Беззаботные 20-30 лет

В этом возрасте чего и не хватает, это денег на одежду и косметику. Зеркало показывает юлагополучную картину, и нам кажетсч что такими молодыми, красивыми и здоровыми мы будем всегда. А ведь именно от того как мы проведем это десятилетие зависит вся наша дальнейшая женская судьба. Тот кто занимается в 20 тот и в 40 будет выглядеть на пять баллов. А в 40 это гораздо важнее чем в 20. Причем тут дело не только во внешних признаках молодости. Возростные болезни отступят, благополучным будет гормональный фон, выше иммунитет. Вы сохраниие здоровое либидо и желание жить, в отличае от ваших ленивых плаксивых сверстниц.
А теперь о главном- что угрожает женской фигуре с возрастом-жировые отложения. Если до 30 вы сумеете остаться спортивной и подтянутой, то потом не располнеете! Потом будет одним стрессом меньше! Сейчас самое подходящее время увлечь себя каким-нибудь видом спорта и сделать его своим хобби на всю оставшуюся жизнь. Воспользуйтесь тем что сейчас вы можете приучить себя к чему угодно-будь то это коньки, лыжи, арабские танцы, прыжки с парашютом :))) в общем, к регулярным занятиям фитнесом, правильному питанию, активному образу жизни с обязательным выездом на природу по выходным. Как же потом вас будут ценить муж и дети за вашу неутомимую энергию и спортивность.


СЛАВНЫЕ 30-40
Предвдущее десятилетие было сплошной борьбой- вы искали себя, спутника жизни, работу, место под солнцем. Теперь вы можете пожинать плоды своих работ. Конечно, забот меньше не стало! Большинство из нас уже обзавелись мужем и ребенком (да еще не одним!). Зато какой у нас опыт! В пору писать роман! Да, мы укрепили свой дух, но вот тело начинает нас подводить! От куда то берутся лишние килограммы и как назло в самых не нужных проблемных местах. Но всплмните-вы стали умнее а значит сможете себе помочь. Темп всех процессов внутри замедляется, вам уже не нужно столько энергии, поэтому многое из съеденного оказывается лишним и откладывается под кожу. Есть меньше? Ну да, поможет от части, но куда важнее-не дать жизни внутри остановиться! Организм надо растормошить! Надо дать ему большие физические нагрузки! Короче вовсю жмите педаль газа, чтобы двигатель взревел, и вы снова покатили по жизни с ветерком! Силовой тренинг ускоряет обмен веществ. Вот поэтому в вашем возрасте необходимо браться за классический вариант фитнеса- комбинировать силовые тренажоры с аэробикой. Запомните, ваш физический потенциал остался прежним, никаких поправок на годы! Узнав сколько вам лет все вокруг удивляются-как это вам удается быть такой чертовски привлекательной!



Прекрасные 40-50

Добро пожаловать в этлт замечательный период! Дети подросли, стали меньше от вас зависеть и мы вдруг вспомнили-как хорошо жить для себя! Женщина которая и раньше тренировалась мало что потеряет. Она сохранит и мышцы и силу и гибкость. Правда в трегинге ей нудно взять поправку на повышение интенсивности силового тренинга. А вот с аэробикой передимать не надо, она имеет побочный эффект-разрушает мышечную ткань. Тем самым она может оказать медвежью услугу- ускорит темп возрастного сокращения мышечной массы тела. Но даже если фитнес для вас в новинку, вы све равно существенно улучшите свою фигуру, с гаоантией похудеете, восстановите мышечный тонус и поввсите имунную сопротивляемость организма.

Мудрые +50

Тренеровки в этом возрасте приносят фантастисескую пользу. Они фактически останавливают время. Секрет в том, что нет никаких возрастных болезней и в помине. Есть болезни образа жизни. Ведите здоровый образ жизни и вы автоматически будете здоровыми. Приоритетами должны стать укрепление спины, поввшение авносливости и силы. То есть именно здоровье должно стать впшей целью, а не ребяческое «ноги как у Ленки» :).Ваши подруги -сверстницы, которые никогда не занимались фитнесом, никак не могут привыкнуть к тому что вы выглядите моложе лет на десять, а то и больше. Но самое интересное это то, как фитнес замедляет процессы старения. А посмотрите на 50-ти летних балерин, которые по привычке начинают день с физической нагрузки. Они выглядят так будто им нет сорока! Вот уж и вправду «Движение значит жизнь»

Сегодня ночью православные отмечали Крещение Господне или Богоявление. С чем Вас всех и поздравляю, к кому относится этот праздник! В эту ночь принято совершать обряд погружения в воду. Говорят в этот день вода освященная идет даже из кранов. У кого то было желание или даже опыт окунаться в проруби. У меня пеовый опыт купания был в 2006 году. Это была самая теплая зима насколько я помню. Морозов почти не было. Вот я и подумала, раз морозов нет значит и окунаться не так холодно будет :) это было в Пензе на Чистых прудах(летом это мой самый любимый пляж в этлм городе). На таких мероприятиях всегда много народа, возле купели очередь желающих поплавать в ледяной воде. Выстояв свою очередь, я подошла к леснице уходящей внутрь купели. Кто то кричал «Прыгай!!!». Но я решила постепенно войти в воду и по ступенькам спускалась в ледяную прорубь. Оказавшись ногами на дне начала опускаться как надо, с головой. Но на третий раз опустившись я поняла что не вылезу сама. У меня как будто пропало зрение, мне уже не былр холодно, мое тело просто как паралезовало, я стояла посередине проруби с поднятыми руками. Хорошо что рядом с этой купелью стояли спасатели, которые вытащили меня. После когда я отошла, конечно очень приятные ощущения были. Все тело горело. Как сказал мне потом муж-причиной того, что мне стало плохо во время купания в святой воде- это бесы выходили из меня. Я думаю конечно по другому-что это просто был шок для неподготовленного к таким процедурам, организма. После этого болела я бронхитом год… Но вот этим летом решила искупаться на святых источниках- Семиключье (в Пензе). Это не связано с Крещением, но расскажу. Говорят что это место исцеляет, дает много сил и вода сдесь намного холоднее чем в проруби зимой, т.к. купели расположены так, что вода сливается там сразу из семи ключей! Да, действительно, вода очень холодная, но я искупалась, искупалась моя дочь по собственному желанию(8лет) и я засунула туда своего младшего ( 2,3 тогда было).
Ведь для кого то купаться в ледяеой воде-это образ жизни! Бывают люди-моржи! А вы как к этому относитесь?

Проявляя интерес о фирмах грудных имплантах, чем они друг от друга отличаются, у кого какие фишечки, наткнулась на вот такую не очень приятную статейку:

Бракованные грудные импланты стали арт объектом. Инсталляция, созданная из нескольких сотен нееачественных имплантов фирмы Poly implant prothese и чулок в сетку была продемонстрирована в Марселе. Автором Арт-объекта является художница Камилль Лорен.
Открытие этой выставки состоялась после начала судебного процесса над руководством фирмы Poly implant prothese, которое обвиняется в производстве некачественных протезов. Суд обвиняет их в непредумышленном причинении вреда здоровью. Как было выяснено, в имплантах, выпускаемых этой компанией, использовался технический силикон. Это позволило сделать импланты PIP значительно дешевле чем импланты, производимые другими компаниями. 9 женщин имеющие эти импланты заболели раком, одна из них скончалась. В настоящее время количество женщин, сделавших операции с использованием имплантов PIP насчитывается 300-500 тысяч человек! Французские медики порекомендовали избавиться им от имплантов.


Никогда сама не слышала об этой фирмы! На слуху такие как Ментор, МакГан, Арион. Производители имплантов PIP решили обойти конкурентов малой ценой и взять количеством а не качеством! Хочется посочувствовать тем женщинам, которые приобрели эти импланты. А художница Камилль креативно подошла к этому вопросу!

Пристрелите меня кто-нибудь!
Не могу я заснуть в это время полночное!
Лишь закрою глаза -вижу грудь свою пышную, сочную…
Нет на свете красивей груди!
Ах, бессоница, уходи!!! :)))

Время 4:30. Не могу уснуть. Все представляю себя с пышной грудью своей мечты )

Кому то по своей природе суждено было иметь большую грудь и те её и получили. Перед вами рекордсменки, в числе которых вы найдете дам с самой большой натуральной и исскуственной грудью в мире.
Энни Хокинс-Тернер
Она имеет официальный статус рекордсменки книги рекордов Гиннеса как обладательница самой большой натуральной груди в мире. Женщина известна своими работами в киноиндустрии и модельном бизнесе.

Миосотис Кларибель

У девушки африкано-испанские корни. Может быть это повлияло на развитие столь внушительных размеров ее груди ))

Тинг Хиафен

Китаянка Тинг обладает просто запредельным размером груди. Ведь для китайских женщин даже 3 или 4 размер груди уже редкость. Но Тинг не стала делать грудь средством заработка, а наоборот, обратилась к хирургу для проведения соответствующей операции, т.к. переносила сильные боли в области спины и ей трудно было ходить.

Лоло Феорари

Лоло сделала более 20 операций по увеличению бюста. Итогом операции стала не только всемирная известность, но и проблемы со здоровьем. Она скончалась в возрасте 37 лет в 2000 году.

Челси Чармс

Американская модель, танцовщица, стриптизерша в 2011 году стала рекордсменкой в Книге рекордов Гиннеса как обладательница самой большой груди в мире. Природа наградила девушку четвертым размером груди, но девушке показалось этого мало и в двадцатилетнем возрасте сделала первую операцию по увеличению груди. В ходе последней девушке поставили полипропиленовые импланты. Их особенность в том, что они всасывают в себя воду из организма и расширяются.

Сабрина Саброк

У этой известной латиноамериканской модели и телеведущей за плечами более десятка пластических операций, но она не собирается останавливаться на достигнутом.

Самая большая грудь России- Мария Зарринг

Эта красавица носит гордый титул самой большой натуральной груди России. Внушительная грудь помогает девушке строить карьеру в шоу бизнесе.

Хочу рассказать небольшую историю о моей клиентке. История не вымошленная, из реальной жизни! Я тренирую одну женщину на дому. И сней очень подружилась. У нее двое дочерей и сын. Это очень обеспеченная семья. Старшая дочь неудачно вышла замуж, ее избранник оказался альфонсом. Но после развода с ним она все равно встречалась. Родила дочку. Ей сейчас 3,5 года. Но ее родной отец не считает нужным с ней общаться. Да и сама Люда стала забитой, закомплексованной девушкой. И ни с кем больше отношения не складывались. И тут ее мама (моя клиентка) решила сделать перестановку у нее в квартире по фен-шую. Она повесила картины, поставила разные статуэточки с изображением влюблённых, передвинула кровать так что бы острые углы никакие на нее не смотрели, чтобы не напротив двери… поменяла все шторы, постельное белье, ковер-поменяла цветовую гамму на красное, розовое и персиковое. Не знаю верить или не верить в это, но буквально перед Новым годом, она знакомиться в соцсетях с мужчинкой. На свидание она собиралась с неохотой, скорее всего из за своей неуверенности. Но все таки они встретились и влюбились! Я офигела от такого рассказа, потому что она уже беременная и они в скором времени собираются жениться! Это спустя месяц со дня их знакомства! Вот такая вот любовь по фен-шую!
Я то вообще никогда не интересовалась такими вещами. Может есть какие нибудь примеры из личного опыта использования фен-шуя? Например для материального достатка?

Прислушаясь к совету девочек я дублирую топик о моей консультации с Александром Грудько по увеличению груди! На консультацию я записывалась не зная о текущем конкурсе, если честно. Только потом как то случайно нашла в инете этот сайт)) Наша встреча с доктором состоялась 30 декабря. Я как раз приехада в Москву, дети остались с мужем. Время было назначено на 12:30. Вышла я по раньше, т.к. переживала опоздать. Вышла из метро Барикадная и растерялась, потому что никогда здесь не бывала. Оказалась возле зоопарка, куда давно хотела сводить детей :) Но чудо техники и связи! Со своего мобильника зашла в интернет на сайт клиники. Там есть подробное описание как добраться пешком от метро. Так я и следовала по этому маршруту. Было очень холодно в этот день, морозно, но идти не очень то и далеко. Всего минут 15 я шла. И наконец пришла! Это был четырех этажный особняк светло-зеленого цвета. К тому что я очень замерзла я еще и очень волновалась. Как я зашла внутрь мы сразу встретились с Александром. И я еще больше разволновалась. Ко мне подошла Анастасия и предложила подождать немного моего времени, т.к. я пришла в 11:50. Но ждать мне пришлось совсем не долго и Александр сам пригласил меня в кабинет. Он расспросил меня обо всем, какие были заболевания, пью ли я какие-нибудь таблетки постоянно, сколько детей и какой возраст, кем работаю, какой размер я хотела бы иметь. И приступил к измерениям. Я всегда стесняюсь когда хожу по врачам и приходится раздеваться. Но док был настолько деликатным, что я перестала стесняться. У меня была фотография груди, та которую хотела бы получить в результате. Александр сказал что это не проблема и показал мне результаты своих работ уже рожавших девушек с исходником похожим на мой. Передо мной лежали настоящие импланты разных видов и размеров, которые я никогда не видела. Их можно было потрогать, пощупать, я попробовала даже сжать их. На ощупь приятные :) Хирург рассказал о них, какие они бывают, чем заполнены, хотя я об этом читала и не раз. Определившись с тем, что хочу размер ближе к четверке, Док померил меня еще раз и определил объем импланта в 335 мл, что хорошо наполнит мою грудку и она будет пышной, красивой, но не огромной, как у девушек с пор… но сайтов. И еще мне хотелось бы чтобы грудь выглядела естественной, а не как два прилепленных шара, поэтому Александр саазал что этого можно добиться только анатомическими имплантами. Т.к. грудь сверху у меня худенькая, то круглые импланты на мне смотреться будут не очень красиво и исходник не сильно обвис, поэтому если поставить круглые, то грудь будет выглядеть как будто она из шеи выросла:))) Про доступ: тут меня доктор вообще порадовал-разрез будет по нижнему краю ореолы, доступ-под большую грудную мышцу. Так как кожа у меея тонкая, то мышечные ткани прикроют имплант и его будет незаметно, да и на ощупь, как сказал док, даже муж не заметит :) И сам разрез будет маленьким и после заживления тоже не будет видным. Так же Александр рассказал про мои растяжки-после операции кожа натянется и они будут менее заметными, но если меня все равно вдруг не устроит их наличае, то после реабилитации можно провести курс процедур фракционного лазера. В общем мне все
понравилось! Мы очень хорошо пообщались. Александр Грудько внушил мне доверие! Как профессионал он отличный, судя по тому сколько он мне времени уделил и с удовольствием отвечал на все мои вопросы ( одни и те же вопросы, которые задают многочисленные его пациенты). Заполнил вот такой вот бланк, проинформировал что операцию можно проводить не менее чем за 5 дней до наступления менструального цикла и 7 дней после. Результаты анализов можно будет отправить ему на почту перед операцией. Оставил свой телефон, если возникнут вопросы связанные со здоровьем и операцией (ну и на сайте клиники тоже есть).

И мы попрощались.

Где то уже видела такое высказывание, но мой начальник говорил точно так же: «Когда у женщины растёгнуты верхние три пуговицы на рубашке-можно даже не красить глаза!»:)))
Предмет зависти, мечта моя, самое сокровенное желание моё-это красивая и пышная грудь. Высокая, красивая грудь, как ни крути, бюст достаточного размера-это один из важнейших факторов привлекательности любой женщины. Первое на что падает взгляд мужчины(даже неосознанно) конечно грудь! Она привлекает внимание и становится объектом восхищения для многих. А некоторые считают что раз природа решила по своему, то уже нельзя изменить ситуацию. Некоторые мои знакомые пробуют народные средства, пили таблетки :) но увы! Результатом пока никто не похвастался! Строение молочной железы таково, что все воздействия на нее (я про таблетки и спорт) не закрепляют результат. Грудь может уменьшиться под влиянием многочисленных факторов, в том числе гормональных. В моём случае это две беременности, роды, кормление грудью. До беременности у меня была идеальная грудь третьего размера! Скучаю по ней :( После первых родов появились большие растяжки. Я родила в 18 лет и не знала что нужно с самого начала беременности ухаживать за кожей, за грудью, нужно пользоваться специальными кремами от растяжек. Но вот после того как я родила второго ребеночка, пришло очень много молока и моя грудь стала 6 размера. Ооо! Как рад был мой муж! Он от них оторваться не мог :) Но увы и ах… Молоко резко кончилось в 2 месяца и моя грудь «сдулась». Да и я худеть начала интенсивно, потому что поправилась очень. Да, я пришла в форму, а вот титьки мои очень печально выглядят.



И муж тоже, когда я снимаю лифчик. Операция по увеличению груди-это единственный способ обрести безупречную грудь! Я хочу грудь от Грудько!!! Он способен кардинально изменить форму моей груди, сделать размер о котором я мечтаю.

Хочется шоколад-не хватает магния. Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба- не хватает азота. Источник: рыба, мясо, орехи.
хочется сладкого- не хватает глюкозы. Источник: мед, сладкие овощи, ягоды, фрукты.
Хочется жирной пищи-не хватает кальция. Источник: брокколи, сыр, кунжут, стручковые и бобовые.
Хочется сыра- не хватает кальция и фосфора. Источник: брокколи, молоко и творог.
Хочется копченостей- не хватает холестерина. Источник: авокадо, красная рыба, оливки.
Хочется кислого- не хватает витамина С. Источник: лимоны, апельсины, клюква, киви, клубника, шиповник…