Ой да ладно жаловаться, совсем не уныло! Незнаю до, но сейчас не плохо! Всегда можно чуть срезать углеводы или сделать их лесенкой или БУЧ чтоб жирок чуть согнать. Хотя я думаю для этой цели у тебя круговая…
я за массоеаборные периоды и 2 кг прибавить не могла, где то 1,8 было, и то жира, но качество улучшалось. Вот сейчас на вес ее смотрю тк мышцы и воду задерживают, и сами тяжелые…
я думаю тебе осталось только ждать когда результат будет лучше!
Тань благодаря твоему совету про имбирные специи я тоже не болею! А фруктовно-имбирный кампон моя любимая сладость) А Дашка то здесь появляется? Отовсюду пропала, как сиськи сделала сразу не слышно не видно)
Всегда можно написать своими словами, так как ты понимаешь этот вопрос и разбавить вставками. Я же не закладываю тебя, а хочу наоборот интересной конкуренции и знать чтото о тебе, а не чужие работы.
Я думаю важно быть сдесь, писать свои статьи и выделятся, заводить друзей и знакомых, незнаю насколько важно приводить сюда новых людей сомневаюмь что мои знакомые остануться здесь… но кому может быть интересно уже предложила…
Тут фишка какраз для новичков, помогает держать равновесие и концентрацию, а мышцы в непривычных движениях лучше работают и реагируют на нагрузку! Я своим девочкам каждый раз новые трени давала, чтобы выбрать самые адовые
я за массоеаборные периоды и 2 кг прибавить не могла, где то 1,8 было, и то жира, но качество улучшалось. Вот сейчас на вес ее смотрю тк мышцы и воду задерживают, и сами тяжелые…
я думаю тебе осталось только ждать когда результат будет лучше!
из этой серии))