Ну это надо разбирать с девочками, Дашей и Надей, а я просто со стороны своего опыта могу посоветовать

Возможно много упражнений, я первые 4 месяца тоже не укладывалась, веса брала большие и 2 силовых в неделю вверх/низ. Сейчас я убрала 3 круговую, точнее попросила тренера убрать. И она разбира мне уже на 3 силовых спина/низ/вверх. Но теперь у меня пресс не влазиет))))

Надо менять мужа, как бы ужасно это не звучало

Треня час занимает, бывало если сил мало 1,20 но это когда веса были ужасно большие. Тогда я очень набрала. Сейчас у меня другой режим тренировок, я работаю с меньшими весами. Сама тренировка занимает 45-50 минут, максимум час и полчаса кардио. Ну и плюс я хожу просто на кардио в отдельный день. Так как после ног кардио не делаю.
Много по времени тоже плохо. Относительно себя сказать что иногда чувствовала перетренированность, тогда было снижение нагрузки на большой шаг назад.

Надо питаться правильно а не голодать. А это сделать очень очень очень трудно. Даже спортсмены часто срываются. Что говорить об обычных смертных

Вторая половина эта выдержка из одной статьи, которую я не дочитала, потому что залезла на сайт. И это обощенно было тут.
А по поводу жировых ловушек, надо себя ограничивать. Вот я в такой же ситуации, только моё похудение длится уже 4 года. В общей сложности минус 10 кг. Я занимаюсь в зале 5 месяцев и не считаю что просто так надо брать и идти на липосакцию. Некоторые люди годами строят своё тело. Но я не встречала в зале девушек, которые правильно питаются, имеют жировые отложения в зоне галифе и занимаются.)
Я ни в коем случае не переубеждаю вас, если вам хочется, то рискуйте, живите жизнью сайта и возможно вам улыбнется удача. Но я бы на вашем месте дальше бы пахала.

Вот видишь))) не за что)

Можно конечно, я не засекала, но где-то получается 10 тренировок на какую то часть. Т.е 10 недель. Я вообще смотрю по состоянию рабочего веса, повторений которые беру, и так же как самочувствие во время и после тренировки, а так же на болевые ощущения

На 1 фотке и свет другой и тень может омрочать картину. Если делаешь фото, то старайся делать при одинаковом свете. А если тебя устараивает результат, то это круто)

А если отредактировать в свой блог и удалить, то тоже?

Писала писала и всё стерлось))))
Немного не поняла вы решили делать липо? Когда опи?
А по поводу зон там каких-то
«Меня бесконечно удивляет человеческая глупость и лень, на которой паразитируют разного рода диетологи, финтес-центры, продавцы пищевых добавок и прочее....  Оказывается людям гораздо проще продать СЛАДКУЮ ЛОЖЬ, чем  ЭФФЕКТИВНУЮ ПРАВДУ, потому что правда требует от вас работать над собой,  а ложь требует только ваши  деньги.  

Вот так и получается, что большинству людей проще верить в то, что не принесет никакого результата, чем в то, что работает! Вот и верят люди в  „бред ядерный “… Например,  в различные пояса для похудения, антицеллюлитные мази, модные жиросжигатели, диеты Ларисы Долиной,  тренажеры чтоб „просушить“ пресс и прочую ересь!

ДАМЫ и ГОСПОДА, ОТКРОЙТЕ ЖЕ ГЛАЗА: ЭТО БРЕД! Вы же сами понимаете своим разумом, что это бред.  Ничего не бывает просто так, без напряга!  Только РАБОТА. Только ОГРАНИЧЕНИЯ! Другого пути нет и никогда не было!»

С Джемиком нельзя ходить по магазинам))) одни белые ковры на полу там в оттепель навивает на меня грусть)

2 ляма)))) цена квартирки в нашем городе)) хотя наверное и квартиры подорожали)

В своем профиле в публикациях разве нет под названием кнопки удалить?

Раз девочки сказали хорошо) значит хорошо) хотя по фотографиям мне мало что видно)

Я не использую вообще обычное мыло, оно у меня пылится в мыльнице) только жидкое или пенку

Один раз была в театре)))) хотя у нас в соседнем городе очень неплохой) уже давно собираюсь, но никак

Только людям очень тяжело перестроиться под правильное питание. И все эти циферки бывает врут, надо слушать своё тело!
Потому что по моим подсчётам этим, я жирею)) мне надо другой режим и другое колличество всего. Практика, только практика помогает

Нет))) я его купила, только с цветом не угадала((( взяла другой оттенок((( даже звонила в салон, спрашивала как цвет называется. Вот так и езжу с таким крылом. Надо было наверное прозрачный брать

если я не ошибаюсь, то Нестеренко Максим Леонидович, это бывший ассистент и помощник Грудько.