Иногда у меня есть дни читмила. Чтобы организм не принял стресс, что его якобы голодом морят. На данный момент в субботу я съела ведро попкорна и выпила стакан колы, чтобы побалавать его и чтобы вес опять от нагрузок пошел вниз. Но это скорее исключение. Иногда в такие дни я ем допустим овсянное печенье с кофе или сырок тот несчастный))) который на 3 км практически. В свободные от читмила дни не ем гадость. Или выпив стаканчик газировки, как в гостях, я его насилую в зале до убийства тела.
Сейчас я поборола свою тягу к еде, чему я очень рада и воспринимаю её как топливо, а удовольствие получаю от другого. Кстати мой ребенок тоже перешел на другую пищу, но лакомствами я её балую

Ни один не смотрела))) и врядли посмотрю. Сейчас стараюсь избегать телевизора и фильмов. Иногда правда за компанию сижу с мужем и зырю чио ему интересно.

сразу будет видно, когда лишнее съела, весы то все видят)

на самом деле я не знаю что надо сделать, чтобы Надя разозлилась. Такого спокойного человека я еще не встречала

если будет время, то обязательно выберусь. Хотя я очень не люблю большое скопление народа(

Ну я же не больной маньяк))

Да больной маньяк))) не обращай внимание)

Бе-бе-бе. Это ужасно! Хотя если подумать, то мы тоже носим трупы, не человеческие, но животные(

Реши что для тебя главное и действуй. Если себя не замотивируешь и если не будешь пахать через боль, ограничение, то вредли что-то получится.
Я скинула 25 кг в общей сложности. Я знаю это тяжело, но! Только ты сама можешь заставить себя иметь красивую фигуру.
Сейчас спорт стал для меня частью моей жизни. Которую я врядли брошу. Потому что это наркотик.Я редко пропускаю тренировки или радую себя не полезной пищей, потому что знаю сколько усилий стоит этот съеденый бигмак- бегать час на дорожке, когда с тебя льет и всё мокрое начиная от трусов и заканчивая штанами с футболкой…

Это точно! Главное понять что важнее, сожрать или иметь красивую фигуру. Я против дистрофии и костей. Иногда видишь ходячие скелеты, с попой кулачок и хочется плакать(((

Фитнес врядли, а вот силовые тренеровки могут построить очень красивое тело. Я не говорю о горе мышц или извождения себя пересушиванием, как проф спортсменки. Я говорю именно о прибавки мышц и избавлении от жира. Просто поменяй часть жира на мышцы.

Еда это всего лишь топливо для организма! Так грузи в свой организм хорошее топливо, а не шлак и отходы! Правильно питаться на самом деле очень легко, когда начинает проявляться результат, то ещё легче! Я за 2 месяца скинула 10 кг и с каждым потерянным, понимаю какая дура была, потому что если бы не разожралась, то всё было намного проще и фигура бы была просто шикарная уже сейчас.

Бел, смотря ещё 47-50 кг чего, можно и в 45 кг быть одним жиром, а можно в 60 быть с одними мышцами! Никогда не надо смотреть на цифры на весах, главное качество, а не колличество(((

Вот все твои булки и висят сейчас в проблемных местах. Даже одна конфетка оседает и накапливается(

Живот не уйдет от танцев если он есть и на нем, не мышцы, а жир. И живот можно убрать только правильным питанием и никак не голодовкой. Голодовка вместе жиром забирает с собой мышцы

А Нафиг им конкуренты))) которые будут показывать стройные тела) щеки…
Вон Лёлька-Кошкотень расскажет какие у меня щеки были))) хомяк прямо) а сейчас? Никак они у меня не у ключиц) они просто испарились)

Немеющие ступни. Мне вот нравится элипс, но я с него слезла, а то одно и тоже кардио мало создает стресс для жиросжигания

Если бы от кардио опускались щеки, то сиськи тоже бы опускались и попы так же)
Странная теория. Лицо при любом раскладе худеет! Мои щеки просто пропали))) хороший повод отказаться от того что тяжело)

Даже мои сейчас маленькие сиси выпирают вперед живота, это какой надо живот иметь, чтобы он за сиськи торчал…