Да я в основном на групповые занятия ходила раньше, но силовые, степ-аэробику не люблю. В тренажерный пару раз в неделю. У меня ощущение, что я занимаюсь, что не занимаюсь — один фиг )
Кстати, а сколько дней должно пройти от одной тренировки до другой?
Я тогда ничего не понимаю. Приблизительно так и питаюсь, а думала, что неправильно. А когда лучше есть йогурт, пить молоко? А, и еще я каждый вечер ем бутер со сливочным маслом на зерновом хлебе с мелко порезанным чесноком, захрумкивая все это морковкой. Совсем без сливочного масла у меня губы потрескаются (
Я ее нарастить-то не хочу, объем меня устраивает, если напрячь. А если не напрягать, то что-то грустная она какая-то, я еще вон Валин топик про птоз почитала, совсем опечалилась.
Возьмем день тренировки. Что нужно есть с утра, если тренировка, скажем, в обеденное время часа в 2-3?
А без мяса можно?? Ну не лезет в меня мясо в первой половине дня ))) За 2 часа до тренировки есть нужно? А после тренировки через сколько?
Кстати, а сколько дней должно пройти от одной тренировки до другой?
Да блин, я грудку-то покупаю, а муж лезет и жарит ее ((
Возьмем день тренировки. Что нужно есть с утра, если тренировка, скажем, в обеденное время часа в 2-3?
А без мяса можно?? Ну не лезет в меня мясо в первой половине дня ))) За 2 часа до тренировки есть нужно? А после тренировки через сколько?
Как результат, облезли уже? )