Ну вот хз, дочь у сеня вегетарианка с ростом 108 в свои 3,3годая была веганом ещё до зачатия и в беременность…
я ж не одну сою ем) наоборот больше крупы.
Миндальное можешь сама сделать, замочи сушеный миндаль перемоли в блендере и процеди, из остатков молотого миндаля можно делать печенье)
а так да есть и в обычных магазинах типа ашана, ленты, атака и тп, а есть специальные джаганат, soyka-shop.ru, happy-veganshoo.ru в питере Веганика, по остальным городам незнаю)
я ж не одну сою ем) наоборот больше крупы.
а так да есть и в обычных магазинах типа ашана, ленты, атака и тп, а есть специальные джаганат, soyka-shop.ru, happy-veganshoo.ru в питере Веганика, по остальным городам незнаю)
Гречники- котлеты из гречи)
Фалафелт — котлеты из нута со специфичными специями)