Приветик. Добавила тебя в друзья! Очень хочется посмотреть на твои фоточки, в том числе и ню!!!!!)))) :-)

Вот это красотень o_O Они просто великолепны! Поздравляю!!!!!

Спасибо, девочки!!!! Очень приятно слышать такие теплые слова :-|

Как у тебя успехи? Я уже все автоматически по привычке делаю: взвесила, посчитала, съела))))

Спасибо!

Молодечик! Я тоже радуюсь каждому сброшенному килограмму!

давай!

Начала я конкретно худеть в октябре 2013 года и весила 67 кг. В целом получается, что за 6 месяцев я сбросила 10 кг. Примерно по 500 гр в день, просто были дни когда я в день по 800-1000 гр сбрасывала и были дни когда либо вес стоял, либо 200-500 гр возвращались. К диетологам я не ходила. Просто я облазила весь интернет, читала много статей и историй похудения. Во-первых, я стала считать каллории и Б/Ж/У. Ни в коем случае не голодать! А питаться правильно, маленькими порциями, 5-6 раз в день. Перед приемом пищи я всю еду взвешивала и заносила в специальную таблицу, которая автоматически считала каллории, белки, жиры, углеводы. В день у меня получалось 900- 1200 кКл. Я могу тебе для наглядности, чтобы ты примерно представляла как я питалась, сбросить на почту меню 1 недели! Не обязательно есть как я, можно приблизительно. Утром- кашки/творог/яйца, в обед -супчики, на ужин- легкое отварное мясо с салатиком, перекусы-фрукты и овощи или кефир. И главное, чтобы между приемами пищи прошло время не менее 2-часов и не более 5!

Спасибо!

:-* @~~'~~

Да да!!! Мужики сами не знаю чего хотят!!!! Я ему сказала, что если у меня появиться шикарная грудь, только поробуй посмотри на чьи-нибудь сиськи!!!>:-)

^_^ Было бы вообще замечательно!!!!!

Обязательно дождешься!!!! Я искренне тебе этого желаю!!!! :-*

Я просто морально себя настраивала, что я не такая как все красотки, но я индивидуальная, по своему необыкновенная. У меня нет природной внешней красоты, но я в душе хороша. Я добрая, отзывчивая, никогда не предам и не брошу в трудную минуту. Я умею сочувствовать и сопереживать всем! Я стараюсь не зацикливаться на своей внешности, а просто жить. Днем все идет замечательно, муж на работе- не перед кем стесняться. Но ночью, когда его руки ласкают меня-вся моя уверенность и настрой улетучиваются! Гульшат, я очень хочу измениться внутренне...но как это сделать до конца, я не знаю! Но я прекрасно понимаю, что я в мире не одна и у каждого есть свои недостатки и достоинства. Нужно всего лишь научиться жить с ними в гармонии)))

Привет Оля!!! Вот смотрю на тебя и вижу отражение своей фигуры)))) Изменения видно однозначно!!!! Фигура в целом не плохая и вес для тебя нормальный. Но мы же женщины хотим не нормально, а идеально. Так что удачи тебе в похудении и красивой стройной и аппетитной фигуры!!!! Я кстати тоже сейчас худею! А грудь, если это тебе нужно, потом подтянешь. Будешь красоткой на все 100%!!!! Не сомневаюсь.

Конечно коллега права! Но... Если вас это тревожит, беспокоит, не дает нормально жить, занижает самооценку- нужно все взвесить, понять что я обрету вместе с этой операцией, какие риски могут быть. И только потом, если окажется, что это просто необходимо, решиться и лечь под нож. Но в рамках разумного. Иначе можно потерять свою изюминку и индивидуальность!

Очень конечно интересная статья!!!! Но у меня всегда при похудении первым делом худело лицо и сиси((((( Печалька!!! И что бы я не делала ничего не помогало!

Я пробовала работать над собой!!!! Получается немного и лишь до тех пор пока я не увижу рядом с собой красивую ухоженную девушку с грудью- я тут же начинаю нервничать, вести себя неестественно и стараюсь быстрее убежать долой с этого места. Не знаю что со мной! Я не знаю как это обьяснить....

Спасибо!!!!! Я сейчас работаю над своими комплексами и стараюсь не показывать их даже мужу и доче!

А знаешь, ты права!!!! Кому какая разница до меня! Но для себя я хочу сделать в первую очередь! И тоже когда-нибудь сделаю))))) ;-)