Я только хотела спросить, где дети?))) Очень хорошо,что у тебя есть возможность одной находиться. Я помню после рино была с детьми, вот это была жесть, пришлось срочно няню искать, ктобы забирал Сашку из школу, Ника я вообще в тот момент в сад не водила, короче было кошмарно, но терпимо:)))))
Я тоже с утра выпиваю стакан воды и перед каждыйм приемом пищи. У меня нет четкого прям рациона, по часам. Но могу сказать,что каждый раз все разное. сегодня рыба. завтра грудка, сегодня брюсельская капуста, завтра фасоль, сегодня творог, завтра что-то другое. Но стараюсь кушать в день раз 5 и по маленьким порциям. Много овощей и фруктов. Кофе й раз в день и зеленый чай.Пью вечером кефир обязательно. Сегодня я вот готовлю на обед, рис, форель, салат:) вечером сварю фасоль еще. Завтра я сварю суп легкий овощной. А с утра у меня каши или омлет с овощами. Каждый день я каши не люблю:)))
http://forvegetarian.ru/vred-krasnogo-myasa/
Я и сама порой люблю стейк, но ооочень редко. с винцом)))