Есть огромное колисество сайтов. где рецепты просто до невозможности, вкусные и полезные:) Не ленись! Нам нельзя:)) Про морепродукты забыла написать,тоже идут хорошо:))
Сюда я еще не дописала такие продукты, как грейпфрут, инжир, фасоль и т.д. Таких продуктов море, вкусных и полезных. А еще меня Нина научила вычислять гликемический индекс продуктов, так вообще хорошо, я теперь четко знаю, чего и сколько я съела и пошло ли это на пользу:) Кстати, в первые дни моего такого питания, у меня испортилась кожа на лице, повылазили какие-то прыщики мелкие, не сильно видно.но ощутимо, а потом все ушло. Я против резкого похудения, т.к. это всего лишь уходит вода, а не жир первоначально.Да и к чему нам стрессы:)
Вот как раз таки быстрый результат мне не нужен. Я хочу,чтобы и кожа была в порядке:) И стресса не было никакого. У меня рацион прост до безобразия:) Он очень разнообразный, я питаюсь вкусно и полезно. Ем только те продукты,которые не наносят вред здоровью. Никаких там горшков консервированных и т.д. С утра каша, кофе, если сильно хочется могу что-то сладкое, но чутка, строго до 12 дня. Потом в расход идут рыба, бьелое мясо, овощи, короче днем много клетчатки, вечером конечно белок, например творог. Птю воду, зеленый чай, кофе только 1 раз в день. Если нужен перекус,то немного орехов, так же часто пью кефир, с корицей,имбирем и кайенским перцем:) или просто кефир, йогурты тоже ем,по утрам. Короче, я ем, и ем хорошо, т.е. вообще не хожу голодная. Вес уходит медленно,точнее, объемы, но уходят, так вернее. Чем быстрее похудеешь, тем быстрее наберешь!:) Не жарю...в основном у меня все вареное. Вот завтра буду готовить супчик овощной с сельдереем, очень вкусно:)
Я не ходила на тренировки каждый день, скорее,через день:) не выдумывай! И ничего вредного я в этом не вижу, если после тренировки не умирать. Конечно ты вправе делать со своим здоровьем,что хочешь. Не буду спорить:)
Хорошо, будет повежливее:) О чем думает,твоя голова, Наташенька?) Слушай. хватит уже придераться к словам, пойми ты наконец,что я тут тебе пишу все это,чтобы наоборот ты вред здоровью не нанесла. А ты еще отбрыкиваешься и обижаешься. Хорошо, я теперь буду вежливо молчать.
5 и каждый день одно и тоже!!!!!сдуреть так можно, а витамины? а аминокислоты? о чем думает твоя головва???ты хоть как-то разнообразь!Хотя бы возьми полезные продукты из того списка,что я тебе показала, ссылки
Наташа! Монодиета, это когда есть один продукт, который ты ешь несколько длней, пусть ты и разбавляешь его с горошком или чем-то там еще, но это именно МОНО. У тебя нет разнообразия в питании. Да и потом, милая Наташа:) я спортом занималась всю свою жизнь, сколько себя помню. То что у меня пошел второй од карте в фитнес не означает, что я новичок. И насколько я знаю, тебе вообще некогда ходить в фитнес или не занимается дома и т.д. Так что твой укол- мимо. И мне не понятно, почему тебе несколько людей уже сказали, что твое питание полная фигня, но ты продолжаешь упираться и спорить. Ну если ты считаеешь себя правой,, зачем тогда пришла советоваться?Ведь наверняка тебе нужны были наши мнения. Или это не так? Сколько можно каждое наше мнение.отличное от твоего воспринимать в штыки? Или тебе надо поддакивать?
У нас совместный бюджет, все деньги мужа идут мне в карман :))А если серьезно,то да, я даже когда работала, бюджет был тже совместный,нет у нас разделения твое-мое, есть такое понятие - наше!) Но бюджет ведет муж. Оплачивает коммуналки и т.д. тоже муж:)
Наташка, на заметочку тебе: Классическая монодиета — это употребление одного продукта в течение определенного времени (обычно — не дольше трех дней). Так ты точно не на монодиете?))
Про морепродукты забыла написать,тоже идут хорошо:))
Но бюджет ведет муж. Оплачивает коммуналки и т.д. тоже муж:)
Так ты точно не на монодиете?))