Красотка:) Поздравляю, будь счастлива!)

Я там давно, но не люблю ОД, просто очень много одноклассников моих, с кем там общаюсь. Я люблю FB:)

Вот как раз таки быстрый результат мне не нужен. Я хочу,чтобы и кожа была в порядке:) И стресса не было никакого. У меня рацион прост до безобразия:) Он очень разнообразный, я питаюсь вкусно и полезно. Ем только те продукты,которые не наносят вред здоровью. Никаких там горшков консервированных и т.д. С утра каша, кофе, если сильно хочется могу что-то сладкое, но чутка, строго до 12 дня. Потом в расход идут рыба, бьелое мясо, овощи, короче днем много клетчатки, вечером конечно белок, например творог. Птю воду, зеленый чай, кофе только 1 раз в день. Если нужен перекус,то немного орехов, так же часто пью кефир, с корицей,имбирем и кайенским перцем:) или просто кефир, йогурты тоже ем,по утрам. Короче, я ем, и ем хорошо, т.е. вообще не хожу голодная. Вес уходит медленно,точнее, объемы, но уходят, так вернее. Чем быстрее похудеешь, тем быстрее наберешь!:) Не жарю...в основном у меня все вареное. Вот завтра буду готовить супчик овощной с сельдереем, очень вкусно:)

Я не ходила на тренировки каждый день, скорее,через день:) не выдумывай! И ничего вредного я в этом не вижу, если после тренировки не умирать. Конечно ты вправе делать со своим здоровьем,что хочешь. Не буду спорить:)

Слушай, да ешь что хочешь, в самом деле:)

я вежливо промолчу.

Хорошо, будет повежливее:) О чем думает,твоя голова, Наташенька?) Слушай. хватит уже придераться к словам, пойми ты наконец,что я тут тебе пишу все это,чтобы наоборот ты вред здоровью не нанесла. А ты еще отбрыкиваешься и обижаешься. Хорошо, я теперь буду вежливо молчать.

Насть, нос хороший! Реально он за месяц изменился. Но знай одно, ты ничуть не изменилась, ты прежняя Настя:)

5 и каждый день одно и тоже!!!!!сдуреть так можно, а витамины? а аминокислоты? о чем думает твоя головва???ты хоть как-то разнообразь!Хотя бы возьми полезные продукты из того списка,что я тебе показала, ссылки

Наташа! Монодиета, это когда есть один продукт, который ты ешь несколько длней, пусть ты и разбавляешь его с горошком или чем-то там еще, но это именно МОНО. У тебя нет разнообразия в питании. Да и потом, милая Наташа:) я спортом занималась всю свою жизнь, сколько себя помню. То что у меня пошел второй од карте в фитнес не означает, что я новичок. И насколько я знаю, тебе вообще некогда ходить в фитнес или не занимается дома и т.д. Так что твой укол- мимо. И мне не понятно, почему тебе несколько людей уже сказали, что твое питание полная фигня, но ты продолжаешь упираться и спорить. Ну если ты считаеешь себя правой,, зачем тогда пришла советоваться?Ведь наверняка тебе нужны были наши мнения. Или это не так? Сколько можно каждое наше мнение.отличное от твоего воспринимать в штыки? Или тебе надо поддакивать?

Наташ, но блин, веь ты сама понимаешь, что не совсем правильный твой рацион, как ты говоришь. Наоборот, тебе хорошее советуем, а ты упрямишься!

Не хочет она нас слушать :-[

У нас совместный бюджет, все деньги мужа идут мне в карман :))А если серьезно,то да, я даже когда работала, бюджет был тже совместный,нет у нас разделения твое-мое, есть такое понятие - наше!)
Но бюджет ведет муж. Оплачивает коммуналки и т.д. тоже муж:)

и че получилось?)

Наташка, на заметочку тебе: Классическая монодиета — это употребление одного продукта в течение определенного времени (обычно — не дольше трех дней).
Так ты точно не на монодиете?))

Присоединяйся лучше ко мне:) у меня рацион здоровее:)))))))))Наташка вон, упрямая какая, не хочет признавать,что у нее монодиета:)

Наташа, ты о чем?)) Белок вечером!!! Никаких тебе углеводов. я тебе обязательно найду статью! Ты что-то уптаешь, реально.

Видишь, ты какая злюка?) это потому что ты недоедаешь!))))))

Наташа, это монодиета! Ничего хорошего при таком питании не будет, во-первых, эффект кратковременный, потом снова наберешь, во-вторы= ты принесешь вред организму. Зачем так себя насиловать?)Горошек какой-то еще зеленый))
Слушай, вот ты ознакомься просто с продуктами, которые способствуют похудению, просто разнообразь свой рацион, и полезно и вкусно и без стрессов. Я сама сейчас на таком питании и ничего, отлично даже очень:)
И конечно вода! Я выпиваю не менее 2 л в день. Вот реально везде таскаюсь с бутылкой воды.
http://www.inflora.ru/diet/diet292
http://netkilo.ru/produkty-sposobstvuyushchie-pokhudeniyu
Углеводы утром, побольше клетчатки днем и белки - вечером!!!

Вообще практически все неправильно в твоем питании:)