а если ты перегибаешь по каллориям и углеводам, то этот зефир остается на твоем весе капитально, так же как и переизбыток углеводов(

а ты считаешь я худая, я тоже не худая и ребер у меня нет. Твой вид совсем не доказывает что ты будешь поддерживать себя в теле, то что человек разожрался он никогда не признается. Это разговор слепого с глухим. Просто я видела такие экземпляры, которые говорили, о какой живот, да я нехрена не ем, да я и занимаюсь, но это не уходит. я не верю, не верю. А потом этот же человек говорит что я лучше жир отрежу, чем буду не жрать, ограничивать и пахать. Только если человек за столько лет не задумывался, то врядли он задумывается.

))))))))))))))))))

я не видела ни на одной фотке что у тебя сейчас торчат где-то ребра. Да и извиняюсь не в обиду, та фотография со спины где лишний вес только из ушей не лезет, тоже говорит об многом. Отлипоксируй ты уши, но жирная спина сама не рассосется. Валь, да никто тебя не уговаривает, хочешь ленится, ленись, липоксируйся, только все равно без усилий ты вернешься к тому от чего начинала, если после опи на грудь не могла держать себя в узде. А если ты склонна к полноте то зачем тебе липо, один фиг все вернется опять же.
не поверишь, у моей родни тоже склонность к полноте, но я не боролась с лишним весом никогда, потому что моя жизнь всегда содержала очень много физической нагрузки и спорта. Это обычное плавание, танцы, езда на велосипеде, коньках, роликах.

что это?)))

спасибо! пробуй заниматься дома! вот Надя, она же дома занимается как может! гантельки, да даже просто бутылки с водой на первое время, грузики на ножки, чтобы махи делать тоже самим сделать можно. Экспериментируй!

Содержит слишком много углеводов при повышенной калорийности продукта.

при работе на рельеф и сушке(да простит меня Надя))) вместе с жиром горят мышцы тоже.

в любом случае я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Скоро переезд, я уже присмотрела себе зал. уже не такой нуб и понимаю какие упражнения на какие группы мышц и слушаю свое тело. Думаю даже и персональные трени мне не нужны будут в будущем.

«Но если можно достигнуть того же эффекта за одну операцию, то почему этого не сделать. Я раньше и на диетах сидела бесконечных и бегала по утрам. Тогда была возможность, желание и, главное, результат! Я повесила фотку с детьми, где я в весе, который меня устраивает. Можно года два пресс качать, убивая свой поясничный отдел вконец (там грыжи), а можно сделать опи.Можно покупать одежду, а можно самой сидеть кроить, сблевывая в уголок от того, что тебе это не нравится.»
не надо голодать и надо правильно заниматься, тогда тело будет красивое упругое и замечательное. а не загубленное голоданием и надрывом здоровье

ценятся, только вот устроится работать тяжело и зарплата в основном за счет персональных тренировок, т.е нужна клиентура. Я хотела профессионально заняться, сделать спорт работой как спортсменкой, но фармакология не по мне, а не знаю смогу ли я добиться что-то без нее

поверь) ты сразу заметишь результат!!! у меня сразу вода ула из тела и не задерживается теперь

проще как мне Надя советовала, 2 стакана перед едой)))))

правильно! горький шоколад тоже нужен! мы же не профессиональные спортсменки, чтобы есть только белки и огурцы))))

да уж) спасибо Даш) наша вся жизнь, это борьба за стройность) до родов я даже не думала что со мной когда-то это будет, была одни маслы)))
я бы конечно хотела чтобы это было моей жизнью и моей деятельностью, вот только на это надо много много бабок((((

привыкаешь, тяжело, но привыкаешь. Но вакуум слишком отличается от втягивания) тебе надо просто погуглить, посмотреть и попробовать)

Валя, а потом ты удивляешься, ты губишь своё здоровье неправильной физ нагрузкой и не правильным питанием.

Ты правильно делаешь что ведёшь дневник! С ним сразу видно сожрала лишнего или нет! А так как 80% это правильное питание-то дневник это результат. Я бы порекомендовала разбить и ввести прием пищи, точнее разделить обед, убрать зефир, а горький шоколад на его место. Следи чтобы выпивать 2500мл только воды!!!

И это тоже)))) но хлеб я ем, к сахару безразлична) а вот пиво с рыбкой позволяю.

У меня было всё настолько ужасно, что я готова была в одних трусах с ребёнком убежать. И даже алименты у нас официально не оформлены, мне было всё равно. Мужчина появился и не заставил себя ждать, любит и меня и дочку. А мне сейчас просто хочется спокойной тихой жизни.