да, я правильно питаюсь… да мне и нельзя неправильно, а то гастрит обострится. Жареного, жирного, копченого, сладкого я не ем. В общем, всё отварное (крупы, картофель, овощи), вареное мясо, рыба, курица + сливочное/подсолнечное масло, супы, хлеб белый только начала включать в рацион (потом вообще уберу), все молочные продукты (молоко, творог, ряженка, кефир, йогурты), иногда сметану, кроме того я даже чай и кофе не пью, обычно пью воду меду перерывами пищи, сок, компоты. Вроде ничего не забыла…

рост 173)) да, усиленно ем и спортом занимаюсь)) в идеале бы конечно 60 кг мне, буду стремиться к этому)

ок, спасибо! гляну))

ух ты! не думала, что фирма русская, они клево смотрятся! у меня как-то были берцы, я их очень любила… носила их со штанами в стиле милитари (цвет хаки), так эффектно смотрелось! Теперь всё ищу штаны похожие, и обувь… вообще нигде нет.

блин, не на всех фотках у неё ляхи такие, я даже не ожидала, что они такие здоровые!)Да, Белла Фалкони хороша, и попа отличная и пресс)) теперь мне есть к чему стремиться)))

а вот у меня наоборот жирок есть на пузе и по бокам немного, а на ляшках нет. Но худеть я точно не буду, итак скелетон, буду мышечную массу набирать

Андреа Бразье) по мне идеальное тело! особенно пресс… я таааащусь

попа да у прошлой девки маловата, а вот эта мне не очень, пресса совсем нет… я люблю, когда кубики… а еще мне знаешь кто нравится? Андреа Бразье)))

Поздравляю ещё раз, Оля! Ботинки стильные, как раз для твоего образа, шикарно будут смотреться!) Я вообще не разглядела сумму( Буду ждать профессиональные фотографии, интересно посмотреть, что получилось)))

всё-таки нужно липо тебе, т.к трудно будет убрать жирок с этого места, я даже не представляю какими упражнениями убрать можно будет… если пресс качать, то ты только мышцу укрепишь, а жир то не уйдет до конца, пресс как бы будет под ним.

я вообще не разбираюсь в подвидах упражнений — пилатес, бодифлекс, скоро с вами тренерский разряд получать можно будет)))

ахаха))) хорош бояться)) Валя, блин, ты для чего фото выставила, чтоб я тебе сказала «всё окей, малыш?»)) в целом хорошо выглядишь, но нужно подправить пуз) и молодец, что худеешь, следишь за собой — это большой плюс тебе!) жалко что нет фотки сравнить что было до похудения…

Ольчонок, ну как делишки?? Давай рассказывай как всё прошло))

ого, вот это поворот!!!

ахаха))) ааа, в этом смысле))) дак занимайся!!! телик смотришь и педали крутишь, здорово вообще!

у меня вообще есть штанга самодельная, я к металлической палке изолентой примотала пластиковые бутыли с водой. С обеих сторон примотано по две бутыли, то есть выходит в общем 6 кг.

ролик это хорошая штука, я раньше о нём даже мечтала)) а вот про «вешалку для одежды» я что-то не поняла… это велотренажер так называется? что он из себя представляет?

я тоже согласна с девочками, скорей всего здесь абдоминопластику нужно делать, т.к как после липосакции кожа лишняя останется…

Обалдеть, вот это грудь!!! Такая сексуашка!!) Поздравляю!!)))

срочно, срочно на липо!!))