А я однажды в ресторан крутой зашла, а мне в туалете кусок декора с потолка прямо в темя прилетел. Выхожу я такая вся в крови в зал, официантка чуть в обморок не упала. Наложили три шва. Правда ресторан 70000 компенсации выплатил.
Катя не преувиличивайте, мухи отдельно котлеты отдельно. То что мы Вам советуем и профессиональный спорт это две огромные разницы, 30 минут спорт зала 3 раза в неделю и правильное питание это не тоже самое что ежедневные 3-5 часовые тренировки, сборы, стеройды и прочая дрянь, к этому Вас никто и не призывает. Не подумайте что пугают но 25 Вам будет не всю жизнь, и вскоре вам станет слегка за 30, и ваш организм уже не будет иметь такой хороший метаболизм, он начнет меняться, а вместе с ним и мнение Вашего МЧ. Чем раньше вы начнете следить за собой и контролировать себя тем Вам потом будет проще, не распустить себя до 90 кг, гораздо проще чем потом их сбрасывать, да даже после родов имея какой то опыт физической культуры привести свой организм в порядок гораздо проще. Не думайте о сегодня, думайте о завтра.
Тренер это как учитель, с ним ты изучать инвентарь и ставишь технику, кому то для этого нужен месяц а кому то год. Даже занимаясь уже какое то время, но приходя в новый зал я беру тренера, потому что это техника безопасности!!! А без правильной техники… можно неправильно присесть 50 раз и убить колесные суставы, а можно правильно 10 раз, и получить такой же результат. А те друзья которые так советуют они хорошо выглядят? Ты бы хотела выглядеть как они, или как наша Надя? Ответь себе на этот вопрос, и исходя из этого действуй, или бездействуй. Касательно макдака, не важно где ВАЖНО что. Например овощшой салат (без соуса) яблочный или морковный дольки и в маке хорошие. А торт сожраный на тренажере в спортзале стройной тебя не сделает. Я например не отказываются себе в шоколаде, но ем его до 12 дня, покупаю хороший но более дорогой, съедаю к кофе 1-2 дольки, а не 1-2 плитки, вот как то так.
Токсикологические исследования (испытания) проводятся либо на животных, либо на альтернативных биологических моделях,
проведенных в аккредитованных испытательных лабораториях (центрах). Токсикологическая оценка проводится путем определения кожно-
раздражающего действия и действия на слизистые (с использованием лабораторных животных), либо путем определения общетоксического
действия. Выдержка из тртс 009 2011 приложения 8
Чай я тоже без сахара пью, но иногда прям страсть как хочу сладкого чая с лимоном, а вот творог не сладкий не очень лезет, а вчера делала мармелад и протеинов мороженное, прям очень даже.
Да я то собираюсь, только моя зам (которая вместо меня работала) проситься вместо меня, «ну я год работала, можно и на семинар съезжу, это же результаты моего рабочего года» в общем пока не знаю что региона решит, а так конечно привезу.
Если в творог или кашу или кофе то добавляю отвар, а если хочется сладкого чая с лимоном, то заваривают прямо в чашке, хотя свежую траву можно и так жевать. А сегодня у Усмановой услышала, разводите стевию в чайной ложке и смешивает с творогом. Завтра с утра завтра свежую порцию, и скину Фотки.
проведенных в аккредитованных испытательных лабораториях (центрах). Токсикологическая оценка проводится путем определения кожно-
раздражающего действия и действия на слизистые (с использованием лабораторных животных), либо путем определения общетоксического
действия. Выдержка из тртс 009 2011 приложения 8