Сейчас тебя обвинят в неприкрытой лести, держись ))) Наташи, да, достойны уважения и восхищения! А у тебя почему комплексы в столь нежном возрасте?)) Не забудь добавиться в друзья))
Думаю ты все сама прекрасно знаешь про диеты и способы ;-). Вообще способ не так важен, как мотивация, бешеная мотивация ^_^ Еще я голодаю 1 раз в неделю, начала не сразу, а постепенно, когда органим привык потреблять меньше. Способность удержаться от соблазна приносит больше удовольствия чем сожранная перед сном тарелка жареной картошки)))
Шарпейская кожа будет, от нее не деться) Надо массаж добавлять интенсивный курс массажа или терпеть, с годами подтянется :))) У меня ттт хорошо кожа собралась хорошо. Я хочу сеансов 30-40 пройти, пока прошла 9.
Скинула за 5 недель) Тебе как надо похудеть? Быстро и голодно и вредно? Или медленно и здорово? Я сначала была на низкоуглеводном питании, тебе можно с него начать. Кушаешь только белки (мясо, птица, рыба) и кисломолочку 1% жирности. Можно зелень и огурцы пара штучек. Количество неограничено. Вес будет уходить очень быстро, чувствовать будешь себя в первое время крайне хреново. Дней 5-7 можно просидеть с нашим весом+витамины+3л воды. Таким образом настраиваешь организм на белковый обмен, взамен углеводного, при котором вес растет. Начни, потом еще буду говорить. Для начала 20мин прогулок хватает, много спорта не нужно, будет эффект йо-йо.
Я не русская, мне можно :)) А если по предмету, мой одноклассник, молодой гений физики, знал наизусть все правила грамматики и был не в состоянии написать хотя бы слово без ошибки :-) Такая данность) Я в этом смысле простая, мне достаточно понять и быть понятой, остальное-экстра :))
Наташи, да, достойны уважения и восхищения!
А у тебя почему комплексы в столь нежном возрасте?))
Не забудь добавиться в друзья))
Еще я голодаю 1 раз в неделю, начала не сразу, а постепенно, когда органим привык потреблять меньше. Способность удержаться от соблазна приносит больше удовольствия чем сожранная перед сном тарелка жареной картошки)))
У меня ттт хорошо кожа собралась хорошо. Я хочу сеансов 30-40 пройти, пока прошла 9.
Тебе как надо похудеть? Быстро и голодно и вредно? Или медленно и здорово?
Я сначала была на низкоуглеводном питании, тебе можно с него начать. Кушаешь только белки (мясо, птица, рыба) и кисломолочку 1% жирности. Можно зелень и огурцы пара штучек. Количество неограничено. Вес будет уходить очень быстро, чувствовать будешь себя в первое время крайне хреново. Дней 5-7 можно просидеть с нашим весом+витамины+3л воды. Таким образом настраиваешь организм на белковый обмен, взамен углеводного, при котором вес растет.
Начни, потом еще буду говорить.
Для начала 20мин прогулок хватает, много спорта не нужно, будет эффект йо-йо.
Осталось 15 кг)
Добавляйтесь в друзья)
А если по предмету, мой одноклассник, молодой гений физики, знал наизусть все правила грамматики и был не в состоянии написать хотя бы слово без ошибки :-) Такая данность)
Я в этом смысле простая, мне достаточно понять и быть понятой, остальное-экстра :))