Я последнее время стараюсь много приседать и делать выпады назад и конечно делать становую тягу. ;-) Пока была дома, делала дома через день, сейчас в клубе делаю через день 8-) Хочу с вами поделиться видео-уроками, мне очень нравится Дмитрий Смирнов, очень толковые вещи дает и показывает. Всем удачного просмотра и правильно делайте!!!
Приседания:

Выпады назад:

Становая тяга:

Давайте с вами будем ещё лучше и красивее! Всем у дачи! :-* Хорошего дня и отличных выходных!!! 8-)

Всем приветик! :-) Говорят вчера дождь и гроза ходила по Москве, у нас не было ничего, 8-) только дул ветер сильно, а у вас?
Хочу с вами поделиться 20 лучших фильмов 2012 г. :



Мы с моим их просматриваем, а вы многое смотрели и что понравилось?
1. Джанго освобожденный
2.
Хоббит: Нежданное путешествие
3.
Темный рыцарь: Возрождение легенды
4.
Отверженные
5.
Жизни Пи
6.
Невозможное
7.
Мстители
8.
Ральф
9.
Облачный атлас
10.
Хранители снов
11.
Охота
12.
Боб Марли
13.
Операция «Арго»
14.
Покорители волн
15.
Патруль
16.
Сломленные
17.
Монстры на каникулах
18.
Королевство полной луны
19.
Небесный суд
20. Хорошо быть тихоней

Девчат, хотела с вами посоветоваться. Купила давно крем такой, стоит и стоит у меня. Пробывала им намазать тело и обернуться в пленку, жгет ужас как тело. :-@ У меня такой вопрос назрел, а если намазать себя им и на тренировку, сильно будет гореть как думаете? Может кто пользовался им уже?



Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.

Всем доброе утро! :-) Я хорошо провела дома у родителей время, с пользой, многое помогла сделать. ;-) Сажала, копала, поливала :-) Домашние яйца бывают разных размеров. У родителей кур много,
гуляют, травку жуют, в земле купаются. такие ужасно чистые, я офигеваю. o_O Место, где сейчас ходят они, постоянно была
трава, так они ее всю вытащили, потоптали и полоть не надо. :)) Несут разного
размера яйца. Для сравнения вам: большие и маленькие совсем.
Читать дальше →

Уже который день стоит жара, за пару дней умудрилась в разной обуви натереть ноги и в разных местах :'-( хочу с вами поделиться инфой, которую конечно же все знают...
Сегодня так хорошо и прохладно и у нас прошел дождик и даже гремела гроза 8-)

Всем приветик! :-) А вы знаете? Что 18 мая в Москве 200 музеев, галерей и арт-пространств Москвы открыты до полуночи, вход свободный.
А именно, Государственная Третьяковская галерея, Государственный музей изобразительных искусств имени Пушкина, Музей Маяковского, Мультимедиа Арт Музей, «Нехорошая квартира» Булгакова, Музей ретроавтомобилей, Московский музей современного искусства, ГЦСИ, ЦДХ, «Винзавод», Artplay и — впервые — Центр современной культуры «Гараж».
А ещё 18 мая - День Парков...
Читать дальше →

Приветик! :-) Хочу с вами обсудить
тему мозолей. У меня каждую зиму такая проблема, уже который год борюсь с
мозолью на мизинце левой ноги, обувь зимой натирает, а весной бац и мозоль :'-( , постоянно
ее удаляю в салоне. Сходила мне ее удалили, корня внутри нет никакого, но
почему натирает фиг поймешь>:-(, потом помазали такой настойкой Геволь ^_^ (Gehwol Huhneraugen
tinktur), настойка офигенная, я ее себе купила ещё в прошлом году и мажу в
месте, где дырка теперь. Также за зиму на пятке натерла мозоли, не знаю что теперь с ними делать>:-( Что посоветуете? А у вас бывают мозоли или были?
Читать дальше →

А ещё мы с моим в выходные забронировали наконец - то отель в Библио Глобус
в Тунис на сентябрь, в который хотели ехать в прошлом году, а из-за того, что
цена сильно подскочила, меня жаба задушила, :)) в этом году заранее забронировали,
ждала что немного цена упадет и так случилось.Хаммамет, отель Iberostar Averroes 4*. Буду
ждать теперь сентября, вылет 20.09.13 на 6 ночей, а потом ещё хотим пару дней побыть у родителей 8-). Хорошо, что заранее сделала загранпаспорт ;-)
Отель расположен в 5 км от центра Хаммамета...
Читать дальше →

Всем приветик! :-) Вот и закончились праздники, очень выдались они долгие и с замечательной погодой. 8-)



Я отдохнула у родителей дома 2 недели просто замечательно, очень много помогла чего сделать. Копала, сажала, поливала, в общем умница я :-| И конечно шашлыки делали разные.



Весенняя красота у родителей в огороде ;-)



С началом трудовой недели всех! Хорошей всем недели и настроения. ;-)





Сегодня встала рано и бодрая пришла на работу, в планах сегодня поработать хорошо и сходить позаниматься в клуб ;-)

Всем приветик! :-) Такой сегодня замечательный праздник и погода!!! {}Всех с днем победы!!! @~~'~~ Мой дед воевал, но умер в 2009 году, сразу после бабушки через 2 недели, видимо она его забрала, причем не болел, ударился и умер. :'-( У меня не осталось бабушек и дедушек, все умерли, только у мужа бабушка жива и пусть ещё живет и живет только, ;-) ей уже больше 80, а вообще сейчас очень рано умирают, в возрасте 50, а то и раньше. (*-*) Дед очень много рассказывал о войне, помню немного его рассказы, очень было интересно это слушать и больно конечно, через что они прошли :'-( Через голод, холод, смерть своих коллег...
Читать дальше →