Если я буду ходить 2 раза на групповые и 2 раза - инструктор, результыты будут быстрее.чем ожидаются:)))

просто такое впечателние, что с тебя штанишки сейчас спадут)))) я про фото))))))))))))

Умница! Так держать!!!:)

В целом так и есть. Мужчины многие и правда любят побольше чтобы было мягкого места:) но блин, что же нам,страдать? Мужчине угодиь, а самим комплексовать? Я реально хочу подтянутое тело и чтобы одежда супер сидела.

Обязательно пиши, да побыстрее, плиз:) нам все это очень и очень нужно:)))))))
Спасибо:)

Я даже больше скажу. мой муж сейчас пищит от моих ног:) в хорошем смысле. Просто это мне не дает покоя, ну не люблю я , когда ляжки при хотбе трутся друг об друга:)))))))))

А по мне, так хорошие параметры:)

ты тоже начинаешь тренироваться?))

Конечно напишу:) Доктор сказала, что они будут следит не за снижением веса, а именно за снижением жира!!!ну и воды конечно.

да-да...крутая штука, я и не знала,что такое есть. Хорошо,что врач сказала.
Из аэробных классов мне можно: Dance Aerobic, Spining start - это на велотернажерах "гонять")
Из силовых мне можно: Super Sculpt - тренировка с использованием оборудования. Low Body- это ноги,пресс, попа.
ну и кончено стретчинг, на координацию упражнения тоже очень даже нужно,пилатес вообще будет мне в тему:)
Из танцевальных - мне можно стри пластика, go-go, латина,боди балет и пол дэнс.
Обязательно мне нужно плавание и аква-аэробику.

да-да! мышцы.:)

Конечно. Ходить нужно обязательно, а как же без спортивных нагрузок:)

Да, они молодцы, я вылетела из клуба ласточкой:)))))))))))

Спасибо:))) мне тоже план понравился. Особенно конкурс крутой, это очень мотивирует:)

не надо быть тебе 48. Прости, но прям совсем "глиста":)

Наташка, вот ты вообще малаца:) я бы не осмелилась голяком фоткаться:))))
Худеть надо, однозначно! Осталось решить дело за малым, как именно, насколько правильно ты будешь худеть и разгонять обмен веществ!!
Попа класс!!:) Сохрани!
Делай талию, ноги, руки:)

Ща я напишу новый блог и ты может быть пойцмешь,что делаешь не так. Сама сегодня узнала кой че:)

А ты иди в зал и пусть тренер тебе подберет программу по наборы массы. Только не жировой. а мышечной. вот красотища то будет:)))))

я не видела:)))))

ща нацарапаю новый блог:) а рост какой?и сейчас вес какой?