• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 10:23
• 0

Я вот на биоимпеданс схожу и повышу белки до 2,5 гр, посмотрим за 3 мес повлияет это как-то на прирост мышечной массы или нет))

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 10:21
• 0

Даже интересно, давай))

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 07:34
• 0

Думаю с твоей техникой еще есть над чем работать, но мы ж еще встретимся))

Блог им. Ma6oon9 → Фитнес информация 27

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 07:33
• 0

Я узнаю есть ли у нас разовые посещения, придешь-покажу))

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 07:32
• 0

Там свои фишки есть, колено обязательно согнуто должно быть, таз чуть отвечти назад и держать прогиб в пояснице и макимально сведенные лопатки

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 07:31
• 0

Кстати совсем не факт, вот ты посчитай и посмотрим))

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 7 октября 2015, 07:30
• 0

Теперь хочу наполеон, уюну как так, издеваешься?)

Блог им. Jem_moscow → Бесподобный торт на заказ от Tortoliano 17

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 17:22
• 2

Так, я попный тренинг не публикую))

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 17:21
• 1

Ммм реклама))

Блог им. Ma6oon9 → Фитнес информация 27

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:36
• 1

Для мышц и лучшего восстановления. Вообще обычно белково-углеводное окно называют))
Для восстановления гликогена в мышцых

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:29
• 1

1.возможно жело в технике, а можно просто убиать приседания и делать мертвую тягу вместо них, там квадрийепс никак не включится.
2. Прогулкой фермера по залу)
В целом вперед и назад разницы нет)
3. Кардио как угодно, только после дня ног с лсторожнлстью и после трени вообще можно не делать, а выделить отдельный день

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:26
• 1

Это съесть что-то углеводное после трени)

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:25
• 1

Правды не узнать)

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:12
• 1

Стандартное 3 по 10-12 вес чтоб последние 2 еле еле

Блог им. Ma6oon9 → Фитнес информация 27

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 13:11
• 1

Ну попный день отдельная тема)

Блог им. Ma6oon9 → Фитнес информация 27

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 12:32
• 2

Сорри, еду электричка-метро за ошибками не слежу...(

Все о спорте и упражнениях → Базовый тренинг 42

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 11:49
• 1

Рельефа без наличия мышц не будет, но примерную схему для начала напишу))

Блог им. Ma6oon9 → Фитнес информация 27

• VEGAN_Bunny
• 6 октября 2015, 11:29
• 0

Да ладно, все просто)) я в работе пока что поэтому некогда, завтра выходной, попробую занятся и этим)

Vaser-моделирование тела от клиники Beauty Trend → Три месяца после липо. Половина срока до окончательного резалта. 41

• VEGAN_Bunny
• 5 октября 2015, 20:26
• 1

Ничего поинтереснее не появилось? И да показывай что творишь)

Блог им. Ranomi → Дошила и похвастаюсь 18

• VEGAN_Bunny
• 5 октября 2015, 08:42
• 1

Фоторамку значит делай))
Блин, я на работе еще больше пониаю что мне сиськи нужны, ой как нужны...(

Блог им. Ranomi → Дошила и похвастаюсь 18