таких очень много.а процедура не дешевая(

вообще я собиралась...но прочитав все объяснения все-таки пришла к выводу,что это в большей степени реконструкция старых))

интересно очень,как заживет,что будет))

молодец))у меня лыж нету,но я гуляю вне зависимости от мороза в быстром темпе 2 раза в день,по часу минимум)

попышнее стареть?)))

не ври,я хочу)

не поняла зачем грудь)все прекрасно)ты танцуешь?

Сельдерей и диеты
Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей - отличный помощник, так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Вкусные диеты
Для профилактики ожирения необходимо принимать сок сельдерея: 2 чайные ложки за полчаса перед едой, три раза в день.
Для восстановления сил и улучшения цвета лица можно использовать смесь овощных соков в различных комбинациях: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.
Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам - обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Сельдерей можно использовать не только в качестве гарнира, но и в салатах. Так, похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность». Помыть, очистить и натереть на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешать, посолить и заправить растительным маслом с соком лимона.
Если вы не готовы столь жестко ограничить вечерний рацион, предлагаем «дневной» вариант салата.
Схема та же: в течение недели на обед едим салатик. Вареная морковь, свежий огурец, яйца (вкрутую), сельдерей (стебли) - все мелко нарезать, перемешать и заправить сметаной либо натуральным йогуртом.

Сельдерейный супчик для снижения веса
Для этого нам понадобятся:
• 5 – 6 небольших луковиц
• 2 – 3 помидора
• 1 небольшой вилок капусты
• 1 – 2 зеленых перца
• 200 г. корня сельдерея
• 1 бульонный кубик
Супчик можно есть в любое время дня и в любом количестве.

не знаю)специи по разному делают,в некоторые такого Е намешают,что..вот на рынке у восточных-тогда конечно)

конечно)пить за 20 мин до еды

долго же искала,аж целых 6 лет))все,у меня по графику прогулка по морозу))

больная женщина..у меня есть знакомая,ее отец контролирует,ей тоже 35-не замужем,детей нет

Рецепт 1
- 6 средних луковиц;
- 2 банки свежих помидоров;
- 1 пучок зелени сельдерея;
- 1 небольшой кочан белокочанной капусты;
- 2 зеленых болгарских перца;
- 1 пучок петрушки;
- вода.
Овощи помыть, порубить и залить водой. Дать супу прокипеть в течение 10 минут, после чего уменьшить огонь и варить суп, пока овощи не станут готовы. Суп можно заправить немного солью и перцем. Вместо воды можно использовать нежирный куриный или мясной бульон.
Рецепт 2
- 1 небольшой корень сельдерея;
- 1 пучок петрушки;
- 6 морковей;
- 1 небольшой кочан капусты;
- 2 болгарских перца;
- 400 грамм стручковой фасоли;
- 2 средних помидора.
Овощи моем, чистим и мелко нарезаем. Складываем в кастрюлю и заливаем тремя литрами холодной воды. Доводим овощи до кипения, после чего в суп для похудения кладем томаты, размятые вилкой до получения пюре. За пару минут до готовности супа кладем в суп мелкорубленую петрушку. Суп для похудения можно слегка подсолить

я делала-капусту,морковь,репу в воду,до кипения.Потом туда стебель сельдерея,чуть позже имбирь,черный перец и несколько ложек томатной пасты(не кетчупа!)томатную пасту я покупаю в фермерском магазине-с 1 ложки получается чудесный томатный сок,не то что магазинный.Убавить огонь и до готвности.Когда овощи мягкие,часть измельчить блендером(я толкушкой)получится густеющий суп с кусочками овощей.После такого есть не хочется абсолютно)

так,я сегодня делала))
-несомненный плюс супов для похудения – это то, что эти блюда отлично утоляют голод и дают настоящее чувство сытости на довольно-таки длительный период. Например, если вы съедите тарелку овощного салата, то будете испытывать чувство голода намного раньше, чем если бы вы съели тарелку овощного супа. А, как известно, чаще всего человек срывается с диеты из-за сильного чувства голода. С овощными супами для похудения у вас не будет сильного чувства голода, и вы с легкостью сможете выдержать диету.
- супы для похудения благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Если во время диет вы можете испытывать дискомфорт в желудке или кишечнике, то с супом для похудения вам это не грозит. Супы для похудения назначают не только при лишнем весе, но также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- супы для похудения отлично очищают организм от накопившихся шлаков и токсинов.
- супы для похудения содержат очень небольшое количество калорий.
- благодаря специальным ингредиентам, которые входят в состав супа для похудения, происходит быстрое расщепление организмом жировых отложений.
Супы для похудения. Ингредиенты
Чтобы овощной суп стал настоящим супом для похудения, он должен обязательно включать в себя ряд особых ингредиентов.
Во-первых, это сельдерей. При очень небольшой калорийности, всего 18 ккал, сельдерей отлично заряжает энергией. Но это еще не все. Для того чтобы переварить сельдерей, наш организм тратит гораздо больше калорий, чем содержит сам сельдерей. К тому же сельдерей очищает организм от токсинов и шлаков.
Суп для похудения также должен включать в свой состав петрушку. Эта зелень обладает отличным мочегонным эффектом. К тому же петрушка способна улучшать липидный обмен. И все это при том, что петрушка содержит мизерное количество калорий.
Помимо этих двух ингредиентов, которые обязательно должны входить в суп для похудения, вы можете включать в рецепт также любые некрахмалистые овощи. Что это может быть? Конечно, это капуста, шпинат, стручковая фасоль, зеленый перец, лук, помидоры и многие другие овощи с низким содержанием крахмала и невысоким гликемическим индексом.
Чего нельзя включать в рецепт супа для похудения, так это картофель. Этот овощ содержит в себе много крахмала и имеет очень высокий гликемический индекс.
Иногда допускается добавление одной столовой ложки риса в суп для похудения. Однако это должен быть неочищенный бурый или коричневый рис.

а ты что,против?))))вот!правильно,делюсь ценной инфорацией))))меня не не было,я была в поиске себя)))нашла!

мясо идеальным выбором как для безуглеводных диет так и для набора мышц.
Полезная клетчатка
По своему строению углеводы делятся на простые и сложные. Сахар и крахмал относятся к простым углеводам, пищевые волокна (клетчатка) – к сложным. Основным источником клетчатки являются зеленые овощи.
Пищевые волокна практически не перевариваются в желудке человека, но вызывают чувство насыщения, снижают уровень инсулина в крови, а также нормализуют работу кишечника. Если вы хотите похудеть, обязательно употребляйте клетчатку.
Рыбий жир
Омега-3 жирные кислоты, и содержащий их рыбий жир, являются важнейшим элементом в правильном питании. Кроме того, что они ответственны за энергетический баланс, Омега-3 кислоты помогают избавляться от подкожного жира.
Во-первых, рыбий жир значительно усиливает чувство насыщения от еды; во-вторых, понижает вязкость крови и снижает давление; в-третьих, снижает чувствительность к инсулину и ускоряет метаболизм, помогая сжигать лишние калории.
То,что я пишу,это не диета,это подход к питанию,это стиль жизни.Его не нужно бросать,так нужно жить.Ем я хорошо.Вкусно и разнообразно.Голодной я не бываю,напротив ставлю себе будильник,чтобы не забыть.Талия ушла -10 см,бедра -7,живот -7.Вес прежний 60кг.Смотреть надо не на весы,а на одежду.мини юбка,пылящаяся в шкафу произвела на меня впечатление)))т.е. я в ней)ноги,конечно же похудели тоже,лицо,шея..+ я пользуюсь штанами для похудения(гуляю с собакой 2 раза в день)под активный крем.Планирую подключить упражения 3 р/нед.Хорошо себя чув-ю,легкость в теле.Пью алфавит для профилактики.Снмижать вес для того,Чтобы пару дней покрасоваться на вечеринке не считаю нужным,тем более чобы набрать его еще больше.Инсулин не дремлет,все взаимосвязано)

Что съесть, чтобы похудеть?
ЯЙЦА
Рекордсмен по содержанию белка среди немясных продуктов - почти 14%! Забудьте старую сказку о вредном яичном холестерине – лишь небольшая его часть переходит в кровь, и четыре яйца в день более чем безопасны.
БРОКОЛЛИ
По количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, что замедляет старение. Кроме того, брокколи содержит много полезной клетчатки.
СЕМЕНА ТЫКВЫ
Семена тыквы богаты цинком – минералом, который регулирует аппетит через активацию ферментов. Кроме того, они содержат элементы железа, меди, марганца и фосфора, а так же аминокислоты.
ПЕЧЕНЬ
В печени содержится огромное количество полезных витаминов, минералов и аминокислот. Всего лишь одна порция блюда с печенью способна обеспечить организм человека полезными веществами на целый месяц.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Зеленый чай богат натуральными антиоксидантами и веществами, снижающими уровень плохого холестерина. Обладает противовирусным, противомикробным и противовоспалительным действием. Содержит фтор, йод и цинк.
ФАСОЛЬ
По аминокислотному составу фасоль уступает лишь мясу. Содержит большое количество пищевых волокон, что положительно сказывается на пищеварении. Богата серой и железом, улучшает состояние кожи и улучшает приток кислорода к тканям.
ТУНЕЦ
Многие до сих пор не могут определиться с тем, что же такое тунец. По форме рыба, а по содержанию ничем не уступает мясу. Тунец, к тому же, содержит большое количество полезных жирных кислот, селена, кальция и натрия.
МОЛОКО
Содержащийся в молоке кальций способствует усиленному сжиганию жира в организме и уменьшению его отложения. Молоко содержит более 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 различных витаминов.
КУРИНОЕ МЯСО
Источник высококачественных легкоусвояемых белков, витаминов, аминокислот и минералов. Куриное мясо содержит больше протеинов, чем любой другой вид мяса – 24%, при этом содержание жира не превышает 10%, а в грудках и того меньше.
СОЯ
В первую очередь соя ценится из-за своей высокой насыщенности белком, которого в ней почти 40%, что позволяет ей выступать заменителем продуктов животного происхождения. Важно, что аминокислотный профиль сои максимально близок к мясу.
МАНГО
Улучшает пищеварение, способствует очищению кишечника, активизирует белковый обмен. Содержит большое количество минералов калия и магния, регулирующих энергетический обмен организма. Повышает иммунитет и сексуальную активность.
ТВОРОГ
По сравнению с сыром, творог содержит совсем немного животных жиров, что делает его идеальным для тех, кто хочет накачать мышцы или похудеть. Но помните, что сладкие творожные массы и сырки – чистейший источник сахара.
ОТРУБИ
Регулируют уровень глюкозы в крови, что положительно влияет на уровень инсулина, а значит, и на способность организма разрушать запасы подкожного жира. Отруби содержат очень много клетчатки, важной для правильного пищеварения.
КОФЕ
Кофеин стимулирует работу сердца, активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, что ведет к сжиганию подкожного жира. Кроме этого, кофе повышает выносливость, положительно влияет на работу легких и стимулирует мозговые функции.
ОРЕХИ
Благодаря сочетанию калорийности, содержанию питательных веществ и клетчатки, идеально подходят для диетического питания. Исключение составляют подсоленные фисташки – их перед сушкой вымачивают в соленой воде.
ИМБИРЬ
Снижает напряжение в мышцах после физических нагрузок, увеличивает приток крови к тканям, ускоряет восстановление. Улучшает пищеварение, нормализует тонус мышц желудка. Кроме этого, повышает иммунитет.
АНАНАС
Содержит уникальный фермент бромелайн, ускоряющий пищеварение и имеющий мягкое мочегонное свойство. Это вещество ускоряет углеводный и белковый обмен, а так же выводит из организма лишнюю жидкость.
ГОВЯДИНА
Постная говядина содержит минимальное количество животного жира – всего 3%! Зато содержание белка походит до 20 процентов, что делает это

буду потихоньку вкладывать)в контакте как-то не нашло призвания,в группе все помешагы на весах и непонятных диетах..питьевая диета-это как?)))не есть,а только пить,у меня в голове не укладывается..а гречку есть и только ее..тк иногда и хочется спросить-а дальше что?ну лезешь ты в свое платье,а дальше что?
Горькая правда о диетах
Да, многие и очень многие способы похудеть действительно действуют. Но есть несколько «но»:
1.Избавиться хочется от жировых отложений, а любые диеты, ограничивающие потребление белка вынуждают организм съедать мышцы. Кроме этого, организм испытывает недостаток важных аминокислот, что негативно сказывается на иммунитете.
2.Отказ от пищи и резкое снижение калорий действительно снижает вес, но после прекращения диеты вес возвращается — организм стремится приготовиться к следующим «голодовкам», запасая жир.
3.Чтобы действительно безболезненно и надолго сбросить лишний жир, нужно перестраивать образ жизни и питания
Что съесть, чтобы похудеть?
ЯЙЦА
Рекордсмен по содержанию белка среди немясных продуктов - почти 14%! Забудьте старую сказку о вредном яичном холестерине – лишь небольшая его часть переходит в кровь, и четыре яйца в день более чем безопасны.
БРОКОЛЛИ
По количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, что замедляет старение. Кроме того, брокколи содержит много полезной клетчатки.
СЕМЕНА ТЫКВЫ
Семена тыквы богаты цинком – минералом, который регулирует аппетит через активацию ферментов. Кроме того, они содержат элементы железа, меди, марганца и фосфора, а так же аминокислоты.
ПЕЧЕНЬ
В печени содержится огромное количество полезных витаминов, минералов и аминокислот. Всего лишь одна порция блюда с печенью способна обеспечить организм человека полезными веществами на целый месяц.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Зеленый чай богат натуральными антиоксидантами и веществами, снижающими уровень плохого холестерина. Обладает противовирусным, противомикробным и противовоспалительным действием. Содержит фтор, йод и цинк.
ФАСОЛЬ
По аминокислотному составу фасоль уступает лишь мясу. Содержит большое количество пищевых волокон, что положительно сказывается на пищеварении. Богата серой и железом, улучшает состояние кожи и улучшает приток кислорода к тканям.
ТУНЕЦ
Многие до сих пор не могут определиться с тем, что же такое тунец. По форме рыба, а по содержанию ничем не уступает мясу. Тунец, к тому же, содержит большое количество полезных жирных кислот, селена, кальция и натрия.
МОЛОКО
Содержащийся в молоке кальций способствует усиленному сжиганию жира в организме и уменьшению его отложения. Молоко содержит более 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 различных витаминов.

красиво)блондинкой хорошо,а брюнеткой как-то благороднее что ли))