ты сразу не активничай, просто забъешь мышцы и все, будешь как буратино неделю ходить, постепенно влдивайся, понятно. что хочется все и сразу. но как показывает опыт оптимально 3-4 раза в неделю, чаще не надо.. мышцы привыкают и потом надо нагрузку увеличивать.либо упражнения менять. потому что результат иногда зависает и дальше не идет.. а если ты сразу врубишь программу максимум, то только истощишь свой организм, что ни есть гуд)))
А я его просила? ;-) Давать советы тем, кто в этом не нуждается. как то не вежливо))) тем более, я взрослая тетя, чтобы от юной леди советы выслушивать))) представляю, как бы ты на МОЙ совет отреагировала))))
да. степ самое эффективное для похудания. по крайней мере для меня.. но у меня лолыжки слабые. поэтому я аккуратно))) а начало да. было смешное, все прыгают , а я лево с право путаю)))
Бать, ну не надо сейчас в непонятки играть, а... Ну извини. если тебе "показалось", что я плачусь. был вопрос. я ответила. Только и всего! даже извинилась перед девочками, что напугала. Ну вот, и ты извини, что у меня была иная боль в жизни. кроме разбитых коленок!
У меня первый был тоже полуофициальный))) да и продлился недолго... мы как то решили "по взрослому" и родителей в известность после росписи поставили))) так что свадьба как таковая была только во втором браке)))
Доченьку еще очень хочу))) а можно и 2-х))) мне нравится быть мамой, да и с животиком я такая красотка))) пошлятинку представляй на здоровье)) а лучше не представляй. а занимайся с любимым мужем :))
да уж... на фиг такой "папаша" нужен? Если папа моей дочери заявит что нибудь подобное. я , конечно сделаю тест, но после этого он дочь НИ РАЗУ не увидит! пусть сомневается, что она его.. то . что она МОЯ я НЕ СОМНЕВАЮСЬ!!!
В мой огород что ли опять??? я ответила на вопрос поста, а не давила ни на чью жалость! тебе не надоело,а? или я вообще , по твоему мнению, нигде отписываться не должна?
пошлятинку представляй на здоровье)) а лучше не представляй. а занимайся с любимым мужем :))
вот тебе цветочек @~~'~~