ты умница))) хорошо. что все так подробно расписала! постараюсь следовать! но творог сейчас съела.. я меньше процентный не купила, потому что его не было))) у нас около дома только пятерочка, вот я и взяла Простоквашино 2%
я тебя рассекретила. ты- диетолог?))) да, обмен веществ с возрастом замедляется и вкусовые привычки надо менять. как вспомню. что ела по 3 шампура щащлыка, а езе и всякие салатики нарезочки. запивая винцом, и ни фига нигде ничего.. 48, 50 максимум.. а вот после родов- печалька.. пока держишь все в ажуре.. только немного отпустишь-ппц
Зато ты за всеми бегаешь и спрашиваешь, нравится ли твоя фигура))) а те, кто говорят, что нравится, те тебе лижут, потому что нравится там реально нечему)))) Ну, кроме сисек! и не надо, что все посты про меня!! И про тебя был, про тощую курицу, забыла что ли?))) или не узнала себя в ней?))))
а вот после родов- печалька.. пока держишь все в ажуре.. только немного отпустишь-ппц
все, рекомендации записаны, начинаю исполнять...
их разводишь в 1,5 процентом молоке и пьешь..вкусы разные, все сбалансировано