ты умница))) хорошо. что все так подробно расписала! постараюсь следовать! но творог сейчас съела.. я меньше процентный не купила, потому что его не было))) у нас около дома только пятерочка, вот я и взяла Простоквашино 2%
я тебя рассекретила. ты- диетолог?))) да, обмен веществ с возрастом замедляется и вкусовые привычки надо менять. как вспомню. что ела по 3 шампура щащлыка, а езе и всякие салатики нарезочки. запивая винцом, и ни фига нигде ничего.. 48, 50 максимум.. а вот после родов- печалька.. пока держишь все в ажуре.. только немного отпустишь-ппц
но вот такие у нас сейчас на телевидении рулят
а вот после родов- печалька.. пока держишь все в ажуре.. только немного отпустишь-ппц