Я не на голодовке совсем)) Я наедаюсь этим колличеством еды вполне, и сил на тренировки хватает, в голодные обмороки не падаю.
Просто сладости и гадости НЕ ЖРАТЬ НЕ ЖРАТЬ НЕ ЖРАТЬ :-X
Мне наоборот сложнее соблюдать диету на работе. Бесконечные чаепития и кофе-брейки, если не взять с собой достаточно еды из дома, вообще провал. В столовой один жир, все в кляре, жирные супы, рис и макароны.
Кушаю гречу))

Привет! Спасиибо большое за поддержку!

:)) с утра подняли настроение))) прям день пошел позитивно))

По-моему, это блог для участия в конкурсе и помощи другим, а не площадка для гениальной критики, не относящейся к теме. Мои обои, шкаф и медведей плюшевых не хотите обсудить?)))

Никогда не поздно начать заново! Ведь это не только погоня за снижением веса, но и позитивный настрой и дисциплина)

Не надо протеин, протеин нужен худышкам, набирающим вес. BCAA-правильный выбор, лучшие аминокислоты!!!
Ты на правильном пути 8-)

Девочки, спасибо Вам за поддержку!

Я не буду переходить на личности, как это делаете Вы. Меня, например, с 13 лет преследует целлюлит, при том, что я никогда не злоупотребляла вредной пищей и не вела сидячий образ жизни. Я генетически склонна к полноте, да и вообще у меня третий палец на правой ноге недоразвитый. Может мне взять дробовик и перестрелять всех девушек с нормальными пальцами??? Завидовать или восхищаться нужно не тем, что дано человеку от природы или обеспечено родителями, а его силе воли и тому, чего он добился. Каждый добивается ровно столько, насколько он себя оценивает. Нет талии и тебя это бесит? Надевай каждый день корсет, заработай денег и удали два ребра! Живешь за чертой бедности и ненавидишь всех богачей?? Включи мозг, упорство, хитрость, что угодно, и найди выход из своего положения. Большая часть миллиардеров-выходцы из бедных семей, ато и сироты. Если человек только и делает, что гневит бога и всех вокруг, и ничего не предпринимает, значит со своей участью он смирился... И так можно говорить обо всем до бесконечности... Но тема у нас всего лишь о груди)

Какой-то неоднозначный комментарий. Так можно рассуждать обо всем. У кого-то, хоть усрись, не будет густых волос, у кого-то длинных стройных ног, у кого-то пышных ресниц, а у кого-то, как я, большой груди без хирургического вмешательства. И тонкая талия, покрывшись 20кг лишнего жира, тонкой не будет, не правда ли?? Может быть пресс тоже дается с рождения?? О каких несметных суммах идет речь? Абонемент в спортзал среднего уровня, с бассейном и сауной обойдется в 2-3 тысячи рублей в месяц, я уже не говорю о скидках и постоянных акциях и о фитнес-клубах уровнем ниже за 1000-1500р в месяц. В конце концов, можно заниматься дома абсолютно бесплатно. Диетическое питание стоит дешевле жирных сосисок, пельменей, шоколадок и плюшек. 1кг диетических куриных грудок стоит на рынке 130-150 рублей, 1кг хороших сосисок или колбасы-от 300р и выше. Покупать спортивное питание никто никого не обязывает, это уже мое решение, т.к. я хочу добиться не просто стройного тела, а ставлю перед собой большие цели. Поэтому вашего "гнева" ге понимаю.

Спасииибо :-|
Да, раньше пила L-карнитин, ито халявила, вечно пропускала приемы.
Недавно закупилась жиросжигателем и аминокислотами.
Сейчас на курсе, посмотрим, что из этого выйдет.
Ты тоже тренируешься??

Как давно занимаетесь?
Чувствую, у нас много общего)))
Значит у Вас ноги и попа-локальные отложения, с ними трудно бороться, но можно. Моя проблема-"галифе". Вот мучаюсь уже 9 месяцев, прошла 2 курса массажей, уходят мои "ушки" по-тихоньку)
Утешаю себя тем, что то, что растила 23 года, не уйдет за год.
Массажи очень советую.
Сейчас очень много разных акций и купонов на массажнеы услуги сос кидками. Если есть возможность попробуйте.

Привет! Спасибо большое!!!
Давай начнем с питания, т.к. это основа) Мы то, что мы едим, как известно.
Обязательно завтракай! Основные приемы пищи-завтрак, обед, ужин должны быть. Помимо этого, включай в рацион перекусы.
Ешь углеводы в первой половине дня до 12:00 - это каши, фрукты, иногда даже шоколад и любые мучные вкусняшки. Белки-мясо, яйца, творог и овощи во второй половине дня. Последний прием пищи может быть и за 2 часа до сна, если у тебя хорошее пищеварение.
Напиши, сколько тебе нужно скинуть кг.
Чтобы убрать и подтянуть ноги и попу - бег, велосипед, приседания, махи ногами.
Но похудеть в какой-то определенной части очень сложно, ноги похудеют вместе со всем телом. Это уже особенность фигуры. У меня такая же проблема) Основная масса "жирочков" уходит в бедра и ноги, на талии мои лишние кг так не сказываются)
Советую сначала немного похудеть, чтобы создать в организме "стрессовую ситуацию", а потом начать активно заниматься. Т.к. при активных тренировках ты будешь набирать мышечную массу и первое время тебе будет казаться, что от тренировок нет толка. А это очень демотивирует.
Могу много много всего написать) Просто не знаю, какой у тебя вес и рост, твой режим жизни и тд)

Тогда получается, что косметика, укладка, высокие каблуки - это тоже обман. Это как в юморитическом монологе:"Мужчину к своему настоящему лицу нужно приучасть постепенно-отклейте ресницы, сотрите румяна, снимите вставную челюсть и тд)
Да и, как я написала, делаю я это далеко не для мужчин, а для себя. Такой у меня характер, если эта мысль преследует меня уже много лет, значит это неспроста. Моих мужчин никогда этот вопрос не волновал) Хотя сами знаете, на какую только ложь ни пойдут мужчины, чтобы их любимая была рада)))
С удовольствием бы выложила свои фото в купальнике "ДО", но я не была большим любителям фотографировать свое тело в не самой лучше форме.
Конечно глобальным лишним весом или ожирением я никогда не страдала, а может просто не успела)

Бока, как я понимаю, на пояснице?
Очень помогают махи ногами вбок.
Можно начать с 3 подходов по 15 махов, и с каждым днем увеличивать количество махов на 2.
И пресс качать обязательно, желательно каждый день.

Спасибо за теплый прием :-|

Выложу свою проблему вечером, обязательно) На работе нет возможности проводить "эротические фотосессии")))))))))))

Рассматриваю любые варианты! Потому что хочу попасть именно к Александру!
Но ведь все в жизни возможно, главное желание и стремление!
К сожалению, грудь - это единственная часть тела, которую практически не изменить никакими тренировками, каким бы рвением я ни обладала)

Мне очень нравится форма, выглядит очень естественно, просто мечта!
Сама хочу 2,5 размер)

Спасибо большое!!
Скажите, какие у Вас проблемы, и каких результатов хотите добиться? Похудеть, подтянуться? Есть ли какие-то проблемные места, которые просто "Бесят"??)))