Очень интересная статья про продукты, которые необходимы для набора мышечной
массы. 30 лучших продуктов для набора мышечноймассыХочешь узнать, что такое «правильное питание дляспортсменов»? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка?
Тогда отправляйся в магазин, прихватив с собой этот список покупок.

1. ПОДСОЛНЕЧНЫЕ
СЕМЕЧКИ
Во-первых,
семечки — отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина
Е, важного элемента питания для набора мышечной массы...
Читать дальше →

Всем привет! Решила с вами поделиться такими интересными рецептиками.



Салат из курицы с авокадо
100 г куриного филе, 1 авокадо, 1 небольшой огурец, 1 небольшое кисло-сладкое яблоко, 1 ст.л. натурального йогурта, сок половины лимона, листья салата, соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 2
ст.л. растительного масла.
Кладем в сковороду филе и жарим с обеих сторон до готовности, около 6-7 минут с
каждой стороны...
Читать дальше →

Я не являюсь болельщицей футбола, но данное видео меня задело. А вы что думаете о нем?
А затем в холл спустился Аршавин. Развалившись в кресле и закинув ногу на подлокотник, он с презрением осматривал толпившихся возле болельщиков. Я попытался уладить конфликт, который произошел с Жирковым, и объяснить Аршавину, что болельщики хотят видеть на лицах сборной горечь от поражения, а не презрение к собственной стране. Ответом мне стала знаменитая фраза – «если мы не оправдали ваши ожидания – это ваши проблемы», – заметил он.
http://www.youtube.com/watch?v=rEpXSkMvkOI&feature=player_embedded

Всё думали с любимым куда поехать в отпуск, выбирали из: Турция, Египет, Тунис, Греция. В Турции были 2 раза, решили в Грецию как-то страшно ехать, в связи что творится в стране, в Тунис дороговато в сентябре и решили в Египет рвануть в середине сентября, хотела у вас узнать, куда советуете поехать? Кто где был? Очень буду признательна за советы.

Давно не писала о себе. Вот решила написать. Хочу вам рассказать о себе, что я в последнее время основательно взялась за себя, пора давно готовиться к лету, к сезону отпуска, я изменила свое питание, отказалась от хлеба и мучного, сладкого и сахара, хлеба
и риса. Купила карту в фитнес-клуб в здании офиса и постоянно хожу. Посещаю
бассейн, групповые программы ABS+STRETCH,
тренировки на велотренажерах CYCLE, мне очень нравится, очень интересная
тренировка на велотренажерах. Мне очень надо убрать 5 кг, животик уже подтянуло
сильно за первую неделю, минус 1 кг. за 5 дней, очень довольна результатом, двигаюсь
дальше к своей цели. Мой идеал на фото ниже, очень хотелось бы немного к нему
приблизиться. Поддержите пжл. морально. :-|Спасибки :-*

Очень интересное видео. Очень советую посмотреть.

http://vk.com/dietclinic?z=video-21870641_162308303%2F2c7281​​​8abbbe018af0

А вот ещё очень интересное)))) :-)

11 постулатов о еде - пища для размышления

1. Лакомство уже не лакомство, если ты его позволяешь себе
каждый день.

2. Не ешь ничего из того, что рекламируют по ТВ.
3. Съедай по пять фруктов и овощей в день, тогда места для
пищевого мусора в желудке не останется.
4. Никогда не ешь стоя или в машине.
5. Если я хочу чего-нибудь слишком сильно, это не то, что я
на самом деле хочу.
6. Никогда не ешь то, что выдает себя за что-то другое...
Читать дальше →

Всем привет! Такая чудная погода на улице, лето пришло наконец то. Вчера наткнулась на такую интересную шпаргалку о еде и решила с вами тоже поделиться. Может кому-то это будет интересным :-)

Привет мои дорогие! :-) Давно тут не писала, вот решила написать. Замучалась я со своими ушками на бедрах, ничем не убираются. Я подумываю сделать лазерную липоксацию, хотела спросить делал может кто? Может расскажете. Узнала в Спике делают только Ультразвуковую липоксацию, может ее кто делал? Так хочется иметь красивое тело, просто ужас какой-то. Помогите, подскажите пжл. советом. Всем заранее спасибо. Всем хорошего настроения и хороших предстоящих выходных. :-*

Привет, мои дорогие! :-*Давно тут не писала. Наконец то пришло тепло, так хорошо, птички поют, солнышко светит, у меня аж душа радуется и прыгает. Хотела спросить у вас кто отдыхал в Греции и где? Очень хочу съездить в этом году в Грецию. Кто куда советует? Заранее спасибо.